Efek Latihan Menggunakan Resistence Band Dan Bola Tenis Terhadap Kecepatan Reaksi Kiper Futsal
Abstract
Futsal adalah salah satu olahraga yang membutuhkan keterampilan teknis yang sangat baik, dengan kecepatan, ketangkasan, dan kemampuan pada reaksi menangkap yang cepat khususnya pada seorang kiper. Studi ini menyelidiki pengaruh latihan menggunakan resistance band dan bola tenis terhadap kecepatan reaksi penjaga gawang futsal. Kecepatan reaksi merupakan atribut penting bagi penjaga gawang, karena secara langsung memengaruhi kemampuan mereka untuk merespons tembakan ke gawang dan melakukan penyelamatan krusial. Sebanyak 12 penjaga gawang futsal berusia 15 hingga 20 tahun berpartisipasi dalam studi ini, Penilaian kecepatan reaksi sebelum dan sesudah latihan dilakukan menggunakan tes waktu reaksi standar, yang mengukur waktu yang dibutuhkan penjaga gawang untuk merespons rangsangan visual. Data dianalisis menggunakan uji-t berpasangan untuk menentukan signifikansi intervensi latihan. Hasil penelitian menunjukkan bahwa Kecepatan reaksi yang mengikuti latihan futsal menggunakan resistance band dan bola tenis meningkat sebesar 0,82 dengan nilai signifikansi 0,000 < 0,05. menunjukkan peningkatan yang signifikan dalam kecepatan reaksi, dengan kelompok resistance band dan bola tenis. Temuan ini menunjukkan bahwa menggabungkan latihan resistance band dan bola tenis dapat menjadi metode yang efektif untuk meningkatkan kecepatan reaksi penjaga gawang futsal. Studi ini menyimpulkan bahwa pelatih dan pembina harus mempertimbangkan untuk mengintegrasikan latihan resistance band ke dalam program latihan mereka untuk meningkatkan kinerja penjaga gawang dalam futsal.
Downloads
References
Amni.H, & Ruhayati. Y. (2017). Pengembangan Teknologi Pelontar Bola Tenis LApangan Berbasis Microcontroller. Jurnal Terapan Ilmu Keolahragaan , 2(1), 18–24. https://ejournal.upi.edu/index.php/JTIKOR/article/download/4957/4630
Angriawan Tri, & asri ariana. (2022). Pengaruh Kekuatan Tungkai dan Kelincahan Terhadap Kemampuan Menggiring Bola PAda Permainan Futsal Mahasiswa STKIP YPUP Makassar. Jurnal Ilmiah STOK Bina Guna Medan, 10(2), 120–126. https://jurnal.stokbinaguna.ac.id/index.php/JSBG/article/view/707
Arham Sarifuddin. (2019). Kontribusi Kekuatan, Kecepata, Kelincahan dan Percaya Diri Terhadap Keterampilan Teknik Pada Permainan Futsal. Journal of Physical Education and Sport, 1(1), 10–24. http://ojs.universitasmegarezky.ac.id/index.php/Exercise
Aurora Agatha. (2022). Modifikasi Latihan Futsal dengan Menggunakan Bola Tenis Lapangan untuk Meningkatkan Reaksi Kiper Futsal di SFPN Pontianak . Jurnal Ilmiah ADIRAGA, 8(1), 1–12. https://doi.org/10.36456/adiraga.v8i1.6062
Cuervo Mauro.C, Rojas Pineda.J, & Wittingham Daza.W. (2020). Analysis Of Ball Interception Velocity In Futsal Goal Keepers. Spring Conferences Of Sport Science, 15(3), 737–747. https://rua.ua.es/dspace/handle/10045/108973
Dikdik Zafar Sidik. (2019). Pelatihan Kondisi Fisik . PT. Remaja Rosdakarya.
Firansyah Aldi, Kahar.I, & Rahmatia. (2023). Pengaruh Latihan Squat Menggunakan Resistance Band Terhadap Kemampuan Shooting Sepak Bola. Jurnal Pendidikan Olahraga, 12(1), 151–161. http://repository.umpalopo.ac.id/3766/
Harsono. (2018). Latihan Kondisi Fisik . PT. Remaja Rosdakarya.
Hera Ricko. (2020). Akademi Futsal Kota Pontianak. Jurnal Online Mahasiswa Arsitektur Universitas Tanjungpura, 8(1), 149–162. https://jurnal.untan.ac.id/index.php/jmarsitek/article/view/40138
Herlambang Anggi, & Rahmat ayi. (2021). Pengaruh Latihan Memantulkan Bola Tenis Ketembok Tehadap Kecepatan Reaksi Penjaga Gawang Mahasiswa UKM Futsal STKIP Setia Budhi Rangkasbitung. Jurnal Pendidikan Dasar Setiabudhi, 5(1), 8–14. https://jurnal.usbr.ac.id/jpds/article/view/111
Mahyudin Reza, & Siregar fajar.s. (2024). Pengaruh latihan Otot Tungkai Menggunakan Resistance Band Dalam Peningkatan Akurasi Shooting Futsal Mahassiswa FIKK UNM. Jurnal Ilmiah STOK BINA GUNA MEDAN, 12(1), 48–55. https://jurnal.stokbinaguna.ac.id/index.php/JSBG/article/view/2044
Munggaran.R.Y, Arifin.Z, & Hermawan.I. (2024). Pengaruh Latihan dengan Media Bola Tenis terhadap Kecepatan Reaksi Kiper Futsal di SMA Al-Musaddadiyah Garut. Holistic Journal Of Sport Education (HJSE), 3(2), 10–17. https://journal.uniga.ac.id/index.php/penjas/article/view/41784
Musfira Nurul. (2024). Efektifitas Latihan Resistance Band Bervariasi Terhadap Peningkatan Kemampuan Shoting Futsal. Jurnal Dunia Pendidikan (Jurnal STOK Bina Guna ), 5(3), 705–710. https://jurnal.stokbinaguna.ac.id/index.php/JURDIP/article/view/3395
Ningrum Rena.S. (2020). Pengaruh LAtihan Resistance Band dan Leg Banding Terhadap Peningkatan Kecepatan Tendangan Samping (Cechuitui)Pada Ekstrakurikuler Wushu Man 2 Mojokerto. Pendidikan Kepelatihan Olahraga, 1–7. https://ejournal.unesa.ac.id/index.php/jurnal-prestasi-olahraga/article/view/31590
Rahman Fahmi.T, Hidayah Nidaul, & Rismayadi.A. (2021). Latihan Medicine Ball Throw dan Resistance Band Meningkatkan Ketepatan Three Point Shoot Pemain Bola Basket. Jurnal Kepelatihan Olahraga, 13(2), 126–134. https://doi.org/10.17509/jko-upi.v13i2.35403
Rasyono, & Putra zidan.G. (2024). Pengaruh Latihan Tendangan menggunakan Resistance Band Terhadap Keberhasilan Shooting Ke Gawang Futsal Klub BSCM.ID. Jurnal Cerdas SIFA Pendidikan, 13(2), 117–129. https://mail.online-journal.unja.ac.id/csp/article/view/29744
Rohmah Miftah Qutoriqi. (2019). Pengaruh Latihan Chest Press Resistance Band dan Push Up Terhadap Kekuatan Otot Lengan Mahasiswa Universitas Negeri Surabaya. 1–16.https://ejournal.unesa.ac.id/index.php/jurnal-prestasi olahraga/article/view/26211
Syahni Raja, Azandi.F, & Nur.M. (2021). Pengembangan Alat Abntu Latihan Untuk Penjaga Gawang Olahraga Futsal. Jurnal Prestasi, 5(2), 79–83. https://jurnal.unimed.ac.id/2012/index.php/jpsi/article/view/28928
Szwarc Andrzej. (2020). A Model Of The Effeciency Of Goalkeepers Actions In Futsal. Human Movement, 21(4), 44–53. https://doi.org/10.5114/hm.2020.95990
Ulfiansyah, F. N., & Rustiadi.T. (2018). The effect of Agility Exercise and Eye-Foot Coordination Against The Dribbling Capability Football Training Players Bintang Pelajar. Journal of Physical Education And Sport , 7(2), 129–133. https://journal.unnes.ac.id/sju/jpes/article/view/25119
Vila-Vicente Pedro, & Penas-Lago Carlos. (2016). The Goalkeeper Influencer onBall Posession Efectiveness in Futsal. Journal of Human Kinetics , 51, 217–224. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5260565/
Wahono Agus, & Nasution .M. (2022). Pengaruh Variasi Latihan Menggunakan Resistance Band Terhadap Power Otot Tungkai dan Hasil Shooting SSB PSDMS U-14. Jurnal Prestasi , 6(1), 26–30. https://jurnal.unimed.ac.id/2012/index.php/jpsi/article/view/34144
Wicaksono Satrio. (2020). Pengaruh Latihan Menggunakan Bola Tenis Terhadap Kecepatan Reaksi Dan Konsentrasi Kiper Futsal UNESA. Journal Sport and Exercise Science, 3(2), 56–60. https://doi.org/10.26740/jses.v3n2.p56-60
Wulandari Fryda. (2023). Pengaruh Latihan Plyometric Jump To Box Terhadap Vaya Ledak Otot Tungkai Pemain Bola Voli Putra Kabupaten Tapin . Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga, 4(1), 35–42. https://doi.org/10.20527/mpj.v4i1.1926
Zeljko ivan, Gilic.B, & Sekulic.D. (2020). Validity,Reliability And Correlates Of Futsal-Specific Pre-Planned And Non-Planned Agility Testing Protocols. Kinesiologia Slovenica, 26(2), 25–34. https://doi.org/10.52165/kinsi.26.2.25-34
