Pengaruh Olahraga Terhadap Kesehatan Mental Gen-Z
Abstract
Penelitian ini bertujuan untuk mengeksplorasi pengaruh olahraga terhadap kesehatan mental dan fisik generasi Z (Gen-Z). Dengan menggunakan metode survei deskriptif kuantitatif, data dikumpulkan melalui angket yang disebarkan kepada 100 responden Gen-Z. Hasil penelitian menunjukkan bahwa 99% responden setuju bahwa olahraga dapat meningkatkan kualitas hidup mereka, serta berkontribusi positif terhadap kesehatan mental. Olahraga tidak hanya membantu menjaga kesehatan fisik, tetapi juga meningkatkan kepercayaan diri dan kemampuan berkomunikasi. Meskipun Gen-Z cenderung lebih banyak menghabiskan waktu dengan perangkat digital, penelitian ini menekankan pentingnya mengintegrasikan aktivitas fisik dalam rutinitas harian mereka untuk mengelola stres dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan. Artikel ini diharapkan dapat menjadi dasar bagi pendidik dan orang tua untuk mendorong Gen-Z agar lebih aktif berolahraga demi kesehatan mental dan fisik yang lebih baik.
Downloads
Copyright (c) 2025 Salman Al’Farisi, Sandi Andreansyah, Salwa Naflah Imadin, Zaky Agil Saputro, Uria Axel Sirait, Mochamad Whilky Rizkyanfi
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
Penulis bersedia memberikan hak atas publikasinya di bawah Lisensi Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International. Sehingga memungkinkan orang lain untuk berbagi karya dengan pengakuan atas karya penulis dan publikasi dalam jurnal ini.
Penulis dapat masuk ke dalam pengaturan kontrak tambahan yang terpisah untuk distribusi non-eksklusif versi karya jurnal yang diterbitkan (misalnya, mempostingnya ke repositori institusional atau mempublikasikannya dalam sebuah buku), dengan pengakuan publikasi awal dalam jurnal ini.
Penulis diizinkan dan didorong untuk mengirim karya mereka secara online (misalnya, dalam repositori institusi atau website mereka) sebelum dan selama proses pengajuan, karena dapat menyebabkan pertukaran produktif, serta sebelumnya dan kutipan yang lebih besar dari karya yang diterbitkan.
