Perbedaan Latihan Plyometric Push Up Dan Clap Push Up Terhadap Power Otot Lengan Dan Kemampuan Shooting Atlet Putra Klub Basket MAN 2 Model Kota Medan Tahun 2024
Downloads
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui perbedaan pengaruh latihan Plyometric Push Up dan Clap Push Up terhadap power otot lengan dan kemampuan shooting atlet putra Klub Basket MAN 2 Model Kota Medan tahun 2024. Populasi berjumlah 40 orang, dengan sampel 16 atlet yang telah berlatih lebih dari 1 tahun dan berusia 14–17 tahun. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen dengan desain two-group pretest-posttest dan dilakukan selama 18 pertemuan. Hasil uji hipotesis menunjukkan bahwa baik latihan Plyometric Push Up maupun Clap Push Up berpengaruh signifikan terhadap peningkatan power otot lengan dan kemampuan shooting (thitung > ttabel; Hipotesis 1–4). Namun, hasil perbandingan antara kedua kelompok menunjukkan tidak terdapat perbedaan yang signifikan pada power otot lengan (thitung 0,49 < ttabel 2,15) maupun kemampuan shooting (thitung 0,628 < ttabel 2,15). Meskipun secara statistik tidak signifikan, hasil numerik menunjukkan bahwa kelompok latihan Plyometric Push Up memiliki peningkatan yang lebih tinggi dibandingkan Clap Push Up, baik dalam power otot lengan maupun kemampuan shooting. Dengan demikian, dapat disimpulkan bahwa kedua metode latihan efektif dalam meningkatkan performa fisik atlet, namun Plyometric Push Up cenderung memberikan hasil yang lebih baik secara perhitungan statistik.
Downloads
Abady, A. N., Patrick Willyam M Butar Butar, P. W. M. B. B., Longakit, J., & Velorine Gordichev, V. G. (2025). Technological Innovations and Pedagogical Advancements in Basketball Skill Learning: A Systematic Review of High School Physical Education. INSPIREE: Indonesian Sport Innovation Review, 6(02), 117–129. https://doi.org/10.53905/inspiree.v6i02.149
Abdurahman, I., Ramadhan, C. U., Faozi, F., Bakhri, R. S., & Safitri, A. (2025). Model Pembelajaran Adaptif Berbasis Game dalam PJOK untuk Meningkatkan Keterampilan Motorik Siswa SMK. SPRINTER: Jurnal Ilmu Olahraga, 6(3), 703–710. https://doi.org/10.46838/spr.v6i3.875
Agus Rusdiana dkk. (2022). Pedoman Tes Kebugaran Jasmani Nusantara (TKPN). ASISTEN DEPUTI PENGEOLOLAAN OLAHRAGA PENDIDIKAN DEPUTI BIDANG PEMBUDAYAAN OLAHRAGA KEMENTERIAN PEMUDA DAN OLAHRAGA REPUBLIK INDONESIA.
Alpiqi, M. A., Manullang, J. G., & Handayani, W. (2024). Survei Implementasi Kurikulum Merdeka Belajar pada Pembelajaran Pjok di SMA Negeri Se-Kecamatan Kayuagung Kabupaten Ogan Komering Ilir. Wahana Didaktika?: Jurnal Ilmu Kependidikan, 22(2), 79–94. https://doi.org/10.31851/wahanadidaktika.v22i2.15836
Ardana, D. S., Wijayanti, D. G. S., & Rumini. (2025). Pengaruh Kombinasi Latihan Plyometric Dan Akurasi Terhadap Kemampuan Jump Shoot Peserta Ekstrakulikuler Basket SMA N 1 Dukun. Jurnal Kejaora (Kesehatan Jasmani Dan Olah Raga), 10(1), 130–135. https://doi.org/10.36526/kejaora.v10i1.5206
Ardiansyah, M. R. (2018). Pengembangan Mobile Augmented Reality Brosur Wisata Olahraga Jakabaring Sport City Menggunakan Metode Addie. Teknomatika, 08(02), 1–5.
Bahari, F., Hanief, Y. N., & Junaedi, S. (2020). Analisis Tingkat Kebugaran Jasmani Siswa Kelas Atas Ditinjau Dari Keikutsertaan Dalam Ekstrakurikuler. Jendela Olahraga, 5(2), 89–97. https://doi.org/10.26877/jo.v5i2.6167
Cahyono, F. D., Wiriawan, O., & Setijono, H. (2018). Pengaruh Latihan Traditional Push Up, Plyometric Push Up, dan Incline Push Up Terhadap Kekuatan Otot Lengan, Power Otot Lengan, dan Daya Tahan Otot Lengan. Jurnal SPORTIF?: Jurnal Penelitian Pembelajaran, 4(1), 54. https://doi.org/10.29407/js_unpgri.v4i1.12004
Gurning, F. N., Doang, A., Berutu, S., Sembiring, T. A., Zahra, N. A., Batee, R. A., & Tarigan, A. B. (2025). Systematic literature review: pengaruh metode latihan plyometric terhadap kemampuan lompat vertikal dalam bola basket. Journal Physical Health Recreation, 5(4), 629–651. https://jurnal.stokbinaguna.ac.id/index.php/JPHR
Harista, N. F., & Trisnowiyanto, B. (2016). Perbedaan Efek Latihan Medicine Ball Dan Clapping Push Up Terhadap Daya Ledak Otot Lengan Pemain Bulutangkis Remaja Usia 13 – 16 Tahun. Jurnal Kesehatan, 9(1), 51. https://doi.org/10.23917/jurkes.v9i1.3409
Hidayatullah, F., Setyawati, H., & Yudha, D. W. (2024). Peningkatkan keterampilan lay-up bola basket?: manakah yang lebih efektif pembelajaran gerak dengan umpan balik verbal langsung atau verbal terminal?? Prosiding Seminar Nasional Pendidikan Jasmani Dan Kesehatan Mental Peserta Didik, 1, 586–597. https://proceeding.unnes.ac.id/snpjkmpd/article/view/4231
Hita, I. P. A. D., Dewi, K. A. K., & Pambayu, S. H. (2024). Efektivitas Model Pembelajaran Berbasis Masalah untuk Meningkatkan Kemampuan Gerak Passing Permainan Bolabasket. JURNAL PENDIDIKAN OLAHRAGA, 14(5), 390–395. https://doi.org/10.37630/jpo.v14i5.2045
Irham, A. I., Rossi, D. W. I. R., & Yulfandinata, A. Y. (2024). Peningkatan Hasil Belajar Gerak Spesifik Melempar pada Pembelajaran Bola Basket Fase D Kelas VII. SPRINTER: Jurnal Ilmu Olahraga, 5(2), 239–246. https://doi.org/10.46838/spr.v5i2.546
Kadek Suardika, I., Arief Ibnu Haryanto, A., Agung Prasetyo, Mp., & Nurkhoiroh, Mp. (2024). Buku Ajar Pembelajaran Permainan Bola Basket. Cv.Eureka Media Aksara.
Kurniawan, G. P. D., & Syakib, A. (2022). EFEKTIFITAS PLIOMETRIK PUSH UP UNTUK MENINGKATKAN DAYA LEDAK OTOT LENGAN. Jurnal Fisioterapi Dan Kesehatan Indonesia, 2(1), 43–52. https://doi.org/10.59946/jfki.2022.78
Munawarah, N., Hamid, A., & Warni, H. (2023). Analisis Daya Ledak Otot Lengan Daya Ledak Otot Tungkai Kecepatan Reaksi Dan Ketepatan Serangan Pada Atlet Anggar Kabupaten Balangan. STABILITAS: Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga, 4(1), 62–72. https://doi.org/10.20527/mpj.v4i1.1929
Payoga, T. Y., Nurina, T., & Septiadi, F. (2019). Pengaruh Latihan Push-Up Standar dan Clapping Push-Up terhadap Ketepatan Smash Siswa Ekstrakurikuler Bolavoli. Utile: Jurnal Kependidikan, 5(1), 61–68. https://doi.org/10.37150/jut.v5i1.441
Pratama, A., Wardiah, D., & Fajar, M. (2023). Pengaruh Latihan Otot Tungkai Dan Clapping Push Up Terhadap Hasil Jump Smash Pemain Bulu Tangkis Pada (Pemula, Remaja) PB. Sehat Sejahtera. Jurnal Dunia Pendidikan, 3(3), 409–419. http://jurnal.stokbinaguna.ac.id/index.php/JURDIP/article/view/1279%0Ahttp://jurnal.stokbinaguna.ac.id/index.php/JURDIP/article/download/1279/720
Rahmadi, E., Mashud, M., & Warni, H. (2024). Efektivitas Latihan Plyometric Terhadap Peningkatan Akurasi Shooting Bola Tangan: Sistematic Literature Review. Indonesian Journal of Physical Education and Sport Science, 4(3), 246–253. https://doi.org/10.52188/ijpess.v4i3.742
Rohman, F., Ridwan, M., Tuasikal, A. R. S., Ardha, M. A. Al, & Kartiko, D. C. (2024). BOLA BASKET Teori, Pembelajaran, Latihan.pdf. Penerbit Lakeisha.
Santika, I., & Perdana, A. (2021). Analisis Kondisi Fisik Atlet di Masa Pandemi Covid 19. Prosiding Seminar Nasional IPTEK Olahraga, 1–5.
Shofia, A., Setiawan, D. P., Amin, N., Nilawati, I., & Fadly, S. (2021). Hubungan Status Gizi dengan Kekuatan Otot Lengan Atlet Bola Basket. Nutrizione: Nutrition Research And Development Journal, 1(1), 1–5. https://doi.org/10.15294/nutrizione.v1i1.48675
Sibarani, N. S., & Munar, H. (2022). Pengembangan Alat Stick Dribble Olahraga Bola Basket. Indonesion Journal of Sport Science and Coaching, 04(01), 48–59. https://doi.org/https://doi.org/10.22437/ijssc.v6i1.29926
Supriyoko, A., & Mahardika, W. (2018). Kondisi Fisik Atlet Anggar Kota Surakarta. Jurnal SPORTIF?: Jurnal Penelitian Pembelajaran, 4(2), 280. https://doi.org/10.29407/js_unpgri.v4i2.12540
Susanti, R., Sidik, D. Z., Hendrayana, Y., & Wibowo, R. (2022). Latihan Pliometrik dalam Meningkatkan Komponen Fisik?: A Systematic Review. JOSSAE Journal of Sport Science and Education, 156–171. https://doi.org/10.26740/jossae.v6n2.p156-171
Tirtawati, N. W., Yoda, I. K., Dharmadi, M. A., Artanayasa, I. W., & Parwata, I. G. L. A. (2024). Efektivitas Model Pembelajaran dan Koordinasi Mata Tangan Terhadap Hasil Belajar Bola Basket Peserta Didik. Sporta Saintika, 9(1), 95–109. https://doi.org/10.24036/sporta.v9i1.366
Yulfiras Thariqi, Niqsanding Sanrijaya, & I Nyoman Sukartidana. (2025). Effect of Plyometric Push-Up Training on Arm Muscle Strength in Junior High School Extracurricular Activities in Mataram. COMPETITOR: Jurnal Pendidikan Kepelatihan Olahraga, 17(3), 3448–3454. https://doi.org/10.26858/cpjok.v17i3.517
Yuliandra, R., & Fahrizqi, E. B. (2019). Pengembangan Model Latihan Jump Shoot Bola Basket. Journal of SPORT (Sport, Physical Education, Organization, Recreation, and Training), 3(1), 51–55. https://doi.org/10.37058/sport.v3i1.750
Copyright (c) 2026 Indra Darma Sitepu, Noel Arborea Bangun, Andi Nur Abady
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
