PENGARUH LATIHAN STANDING LONG JUMP WITH SPRINT DAN DEPTH JUMP TO STANDING LONG JUMP TERHADAP PENINGKATAN POWER OTOT TUNGKAI DAN HASIL LOMPAT JAUH PUTRA CLUB ATLETIK MEDAN UTARA TAHUN 2022
Abstract
Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh latihan standing long jump with sprint dan depth jump to standing long jump terhadap peningkatan power otot tungkai dan hasil lompat jauh putra club atletik Medan Utara. Metode penlitian yang digunakan adalah metode eksperimen dan teknik pengumpulan data serta menggunakan tes dan pengukuran. Desain penelitian yang digunakan yaitu one group pre-test post-test design. Jumlah sampel pada penelitian ini berjumlah 8 orang. Penelitian ini dilaksanakan di lapanga SMA N 19 Medan. Hasil analisis hipotesis pertama yaitu Latihan standing long jump with sprint dan depth jump to standing long jump memberikan pengaruh yang signifikan terhadap power otot tungkai pada atlet putra club atletik Medan Utara tahun 2022. Hasil analisis hipotesis kedua yaituLatihan standing long jump with sprint dan depth jump to standing long jumpmemberikan pengaruh yang signifikan terhadap hasil lompat jauh pada atlet putra club atletik Medan Utara tahun 2022.
Downloads
References
Bahagia, Yoyo. Pembelajaran Atletik. Direktorat Jendral Pendidikan Dasar Dan Menengah: Dapertemen Pendidikan Nasional.
Bompa O. Tudor (1999). Periodization Theory and Methodology of Training. Kendall/Hant : Human Kinetic.
Chu, Donald A., & Greogory D. Myer. (2010). Plyometrics. United States Of America: Human Kinetic.
Emral. (2017). Pengantar Teori Dan Metodologi Pelatihan Fisik. Depok: Kencana
Fenanlampir, Albertus., & Faryuq Muhammad Muhyi. (2015). Tes Dan Pengukuran Dalam Olahraga. Yogyakarta: CV Andi Offset.
Firdaus, Rahmad., & Anton Kuria Hadisaputro. (2021). Hubungan Kecepatan Lari Dan Daya Ledak Otot Tungkai Dengan Hasil Kemampuan Lompat Jauh Gaya Jongkok. Tanjungpura: Jurnal Pendidikan Jasmani Khatulistiwa.
Carr A Gary. (2003). Atletik Untuk Sekolah. Jakarta, PT Raja Grapindo Persada.
Harsono. (2015). Kepelatihan Olahraga. Bandung: Pt Remaja Rosdakarya
Harsuki. (2003). Perkembangan Olahraga Terkini Kajian Para Pakar. PT. Raja Grapindo Persada. Jakarta.
Ikandary. (2019). Kontribusi daya ledak tungkai, panang tungkai dan kecepatan lari terhadap kemampuan lompat jauh. Makasar: Jendela Olahraga.
Indrayana, Boy., & Sukendro.(2019). “Hubungan standing broad jump dan lari sprint 20 meter terhadap hasil kemampuan lompat jauh pada siswa kelas IX SMA Xaverius II kota Jambi”. Jambi: Jurnal Prestasi.
Karyanto, Tri Hadi. (2011). “Pengaruh Metode Latihan Dan Power Otot Tungkai Terhadap Kelincahan”. Surakarta: Digilib.Uns.ac.id
Nur, Ardiyansyah. (2019). Pengaruh latihan lompat rintangan terhadap kemampuanlompat jauh gaya jongkok pada siswa putra SMP Negeri 1 luwuk. Luwuk: Jurnal Pendidikan Olahraga.
Sidik, Dikdik Zafar.(2010). Mengajar dan melatih atletik. Bandung: Pt Remaja Rosdakarya.
Sudjana. (2005). Metode Statistika. Bandung: Tarsito.
Sugiyono. (2017). Metode Penelitian Kualitatif, dan R & D. Bandung: CV Alfabet
Supranto, J. (2016). Statistik. Jakarta: Erla
Syafaruddin. (2011). Ilmu Kepelatihan Olahraga. Padang: Unp press
Tim penyusun. (2020). Pedoman Penulisan Skripsi FIK Unimed. Medan, Fik Unimed.
Widya, Mokhamad Jumidar. (2004). Belajar berlatih gerak-gerak dasar atletik dalam bermain. Jakarta: PT Rajagrafindo Persada.
Yukarda, Acen. (2019). Pengaruh latihan pliometrik standing long jump (broad jump) dan standing jump terhadap lmpat jauh gaya gantung atlet atletik lompat jauh provinsi Bengkulu di PPLP Bengkulu. Bengkulu: Jurnal Ilmiah Pendidikan Jasmani.
