Pengaruh Latihan Fisik Terhadap Pemain Tenis Lapangan
Abstract
Penelitian ini bertujuan untuk meninjau literatur yang membahas pengaruh latihan fisik terhadap peningkatan kecepatan dan ketahanan pemain tenis lapangan. Tenis lapangan adalah olahraga yang menuntut daya tahan fisik yang tinggi dan kemampuan bergerak dengan cepat. Latihan fisik yang terprogram dan terarah dapat memainkan peran kunci dalam meningkatkan performa atlet. Dalam olahraga tenis, kecepatan dan ketahanan adalah dua komponen fisik yang sangat penting untuk menunjang performa optimal di lapangan. Penelitian ini menggunakan metode tinjauan pustaka (literatur review) dengan menganalisis berbagai studi, jurnal ilmiah, dan literatur yang relevan dengan topik tersebut. Analisis dilakukan terhadap berbagai jenis latihan fisik, latihan fisik memiliki dampak positif yang signifikan pada daya tahan dan kecepatan pemain tenis lapangan seperti latihan aerobik, anaerobik, latihan interval, dan kekuatan, yang bertujuan untuk meningkatkan kecepatan dan ketahanan pemain tenis lapangan.
Downloads
Copyright (c) 2026 Regita Nathasa Br Kemit, Tiara Salsabillah Janna, Muhammad Khairul Amri, Reno Faldi Guntur Saputra Sinaga, Anisa, Nurkadri
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
Penulis bersedia memberikan hak atas publikasinya di bawah Lisensi Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International. Sehingga memungkinkan orang lain untuk berbagi karya dengan pengakuan atas karya penulis dan publikasi dalam jurnal ini.
Penulis dapat masuk ke dalam pengaturan kontrak tambahan yang terpisah untuk distribusi non-eksklusif versi karya jurnal yang diterbitkan (misalnya, mempostingnya ke repositori institusional atau mempublikasikannya dalam sebuah buku), dengan pengakuan publikasi awal dalam jurnal ini.
Penulis diizinkan dan didorong untuk mengirim karya mereka secara online (misalnya, dalam repositori institusi atau website mereka) sebelum dan selama proses pengajuan, karena dapat menyebabkan pertukaran produktif, serta sebelumnya dan kutipan yang lebih besar dari karya yang diterbitkan.
