Pengaruh Latihan Calf Raise terhadap Peningkatan Hasil Lompat Jauh

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis pengaruh latihan calf raise terhadap peningkatan hasil lompat jauh pada mahasiswa. Menggunakan metode eksperimen dengan desain pretest-posttest, penelitian ini menguji perubahan performa lompat jauh setelah penerapan latihan calf raise sebagai intervensi. Sebanyak 39 mahasiswa, yang dipilih secara acak dari populasi mahasiswa yang mengikuti perkuliahan Teknik dan Praktik (TP) Atletik angkatan 2024 di Fakultas Ilmu Keolahragaan dan Kesehatan Universitas Negeri Makassar, berpartisipasi sebagai sampel penelitian. Teknik analisis data yang digunakan adalah uji paired sample t-test untuk menentukan signifikansi perbedaan antara nilai pretest dan posttest. Hasil penelitian menunjukkan peningkatan yang signifikan dalam kemampuan lompat jauh mahasiswa setelah program latihan calf raise, dengan rata-rata peningkatan sebesar 1,49 meter Temuan ini mengindikasikan bahwa latihan calf raise efektif dalam meningkatkan kekuatan otot tungkai bawah yang berkontribusi pada hasil lompat jauh.