Efektivitas Menggunakan Media Roller Massage Terhadap Ketegangan Otot Bawah Pada Mahasiswa Universitas Katolik Santo Agustinus Hippo
Abstract
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui efektivitas penggunaan media roller massage dalam mengurangi ketegangan otot bawah pada mahasiswa Universitas Katolik Santo Agustinus Hippo. Roller massage merupakan salah satu metode terapi fisik yang menggunakan alat berbentuk silinder untuk mengurangi ketegangan otot, meningkatkan fleksibilitas, dan memperbaiki sirkulasi darah. Penelitian ini menggunakan pendekatan kuantitatif dengan desain quasi-experimental dan melibatkan 30 mahasiswa sebagai sampel. Instrumen penelitian berupa kuesioner yang disebarkan secara daring. Hasil penelitian menunjukkan bahwa sebagian besar responden merasa nyaman, puas, dan mengalami penurunan ketegangan otot setelah menggunakan roller massage. Dengan demikian, roller massage terbukti efektif sebagai terapi mandiri yang praktis dan efisien dalam mengurangi ketegangan otot bawah serta meningkatkan kenyamanan aktivitas fisik mahasiswa.
Downloads
Copyright (c) 2025 Ferianto, Jayadi
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
Penulis bersedia memberikan hak atas publikasinya di bawah Lisensi Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International. Sehingga memungkinkan orang lain untuk berbagi karya dengan pengakuan atas karya penulis dan publikasi dalam jurnal ini.
Penulis dapat masuk ke dalam pengaturan kontrak tambahan yang terpisah untuk distribusi non-eksklusif versi karya jurnal yang diterbitkan (misalnya, mempostingnya ke repositori institusional atau mempublikasikannya dalam sebuah buku), dengan pengakuan publikasi awal dalam jurnal ini.
Penulis diizinkan dan didorong untuk mengirim karya mereka secara online (misalnya, dalam repositori institusi atau website mereka) sebelum dan selama proses pengajuan, karena dapat menyebabkan pertukaran produktif, serta sebelumnya dan kutipan yang lebih besar dari karya yang diterbitkan.
