Pengaruh Latihan Zig-zag Run dan Shuttle Run Terhadap Kelincahan Pemain Sepak Bola SSB Andalas U-18 Kecamatan Sungai Lala Kabupaten Inhu
Abstract
Penelitian ini bertujuan untuk meneliti pengaruh lari zig-zag dan Shuttle terhadap kelincahan pemain sepak bola SSB ANDALAS berusia 18 tahun. Kelincahan pemain sepak bola sangat penting bagi keberhasilan mereka di lapangan karena memungkinkan mereka untuk bereaksi dan mengubah arah saat dibutuhkan. Eksperimen menjadi kekuatan pendorong di balik penelitian ini, yang menggunakan desain uji pra dan pasca dengan ukuran sampel sembilan orang. Analisis kenormalan data menggunakan uji Shapiro-Wilk mengungkapkan bahwa data mengikuti distribusi normal. Perbedaan hasil antara Shuttle Run dan Zig-zag Run juga diperiksa menggunakan uji-t. Dibandingkan dengan latihan lari zig-zag, latihan Shuttle Run meningkatkan kelincahan secara signifikan, menurut temuan uji-t. Sebagai kesimpulan, pemain sepak bola dapat meningkatkan kelincahan mereka lebih banyak dengan aktivitas Shuttle Run daripada dengan latihan lari zig-zag.
Downloads
Copyright (c) 2025 Rohid Fathur, Ramadi ., Syahriadi ., Agus Prima Aspa, Oca Fernandes AF, M. Imam Rahmatullah
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
Penulis bersedia memberikan hak atas publikasinya di bawah Lisensi Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International. Sehingga memungkinkan orang lain untuk berbagi karya dengan pengakuan atas karya penulis dan publikasi dalam jurnal ini.
Penulis dapat masuk ke dalam pengaturan kontrak tambahan yang terpisah untuk distribusi non-eksklusif versi karya jurnal yang diterbitkan (misalnya, mempostingnya ke repositori institusional atau mempublikasikannya dalam sebuah buku), dengan pengakuan publikasi awal dalam jurnal ini.
Penulis diizinkan dan didorong untuk mengirim karya mereka secara online (misalnya, dalam repositori institusi atau website mereka) sebelum dan selama proses pengajuan, karena dapat menyebabkan pertukaran produktif, serta sebelumnya dan kutipan yang lebih besar dari karya yang diterbitkan.
