Kontribusi Latihan Variasi Gerakan terhadap Kemampuan Teknik Overhand Pass pada Siswa Ekstrakurikuler Bola Voli

Kemampuan teknik overhand pass pada siswa ekstrakurikuler bola voli masih relatif rendah, yang diduga disebabkan oleh kurangnya variasi dalam metode latihan sehingga berdampak pada rendahnya efektivitas pembelajaran keterampilan. Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis pengaruh latihan variasi gerakan terhadap peningkatan kemampuan teknik overhand pass ke dinding. Penelitian ini menggunakan pendekatan kuantitatif dengan desain one-group pretest-posttest. Sampel penelitian berjumlah 12 siswa yang dipilih secara purposive. Instrumen penelitian berupa tes overhand pass ke dinding selama 60 detik yang telah diuji validitas dan reliabilitasnya. Analisis data dilakukan melalui uji normalitas, uji homogenitas, serta uji hipotesis menggunakan paired sample t-test dengan menggunakan SPSS. Hasil penelitian menunjukkan adanya peningkatan yang signifikan pada kemampuan overhand pass, ditandai dengan kenaikan nilai rata-rata dari 19,33 (pretest) menjadi 25,17 (posttest) dengan selisih 5,84. Hasil uji hipotesis menunjukkan nilai signifikansi sebesar p < 0,001, yang mengindikasikan bahwa latihan variasi gerakan memberikan pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan kemampuan overhand pass ke dinding. Temuan ini mengindikasikan bahwa penerapan latihan variasi gerakan efektif dalam meningkatkan keterampilan teknik overhand pass melalui peningkatan koordinasi motorik, kontrol bola, serta keterlibatan aktif siswa dalam proses latihan. Oleh karena itu, metode latihan variasi gerakan direkomendasikan sebagai alternatif strategi pembelajaran dalam meningkatkan keterampilan dasar bola voli di lingkungan sekolah.