Pengaruh Latihan Speed and Agility Terhadap Kecepatan Berlari Pada Pemain Basket Club Kancil Famili Landak
Abstract
Penelitian ini menganalisis pengaruh latihan kecepatan dan kelincahan terhadap peningkatan kecepatan lari pemain bola basket putri Klub Kancil Famili Landak. Studi ini menjawab permasalahan rendahnya kemampuan sprint pemain dalam eksekusi serangan cepat dan transisi ofensif. Menggunakan pendekatan kuantitatif dengan desain quasi-eksperimen pretest-posttest satu kelompok, sebanyak 20 atlet remaja putri (usia 12–15 tahun) dipilih melalui purposive sampling. Instrumen pengukuran mengadopsi tes sprint 30 meter. Program intervensi dilaksanakan selama 5–6 minggu (16 sesi frekuensi 3×/minggu) dengan metode shuttle run dan Illinois Agility Run. Analisis data menggunakan uji Wilcoxon signed rank (data tidak normal) menunjukkan perbedaan signifikan antara pretest dan posttest (Z = -3,024; p = 0,002). Terjadi penurunan waktu tempuh rata-rata dari 615,1 centidetik (6,151 detik) menjadi 489,2 centidetik (4,892 detik). Nilai effect size Cohen’s d sebesar |0,747| mengindikasikan dampak besar intervensi. Disimpulkan bahwa kombinasi latihan kecepatan dan kelincahan secara signifikan meningkatkan kecepatan sprint pemain.
Downloads
Copyright (c) 2025 Renita ,, Siskariyanti ,, Ibrah fastabiqi Bawana Mukti
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
Penulis bersedia memberikan hak atas publikasinya di bawah Lisensi Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International. Sehingga memungkinkan orang lain untuk berbagi karya dengan pengakuan atas karya penulis dan publikasi dalam jurnal ini.
Penulis dapat masuk ke dalam pengaturan kontrak tambahan yang terpisah untuk distribusi non-eksklusif versi karya jurnal yang diterbitkan (misalnya, mempostingnya ke repositori institusional atau mempublikasikannya dalam sebuah buku), dengan pengakuan publikasi awal dalam jurnal ini.
Penulis diizinkan dan didorong untuk mengirim karya mereka secara online (misalnya, dalam repositori institusi atau website mereka) sebelum dan selama proses pengajuan, karena dapat menyebabkan pertukaran produktif, serta sebelumnya dan kutipan yang lebih besar dari karya yang diterbitkan.
