Pengaruh Latihan Stride Jump Crossover Dan Latihan Single Leg Stride Jump Terhadap Power Otot Tungkai Atlet Bola Voli Putri Johar VC Deli Serdang Tahun 2020
Downloads
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan Stride Jump Crossover dan Latihan Single leg Stride Jump terhadap Power otot tungkai pada atlet bola voli Putri Johar VC Deli Serdang Tahun 2020,latihan Stride jump Crossover dan latihan single leg stride jump merupakan latihan yang dapat membantu menigkatkan power otot tungkai pada permainan bola voli dan dalam latihan nya bermain dengan set dan repetisi yang di ukur melalui intensitas latihan. Metode penelitian adalah Eksperimen dengan waktu penelitian selama 6 minggu dengan latihan selama 3 kali latihan dalam seminggu, jumlah sampel yaitu dengan total sampling sebanyak 10 atlet, semua sampel melakukan bentuk latihan yang telah disusun dalam program latihan dan melakukan pre test sebelum latihan diminggu awal dan post test setelah akhir latihan di minggu terakhir. Analisis hipotesis yaitu, pengaruh latihan Stride Jump Crossover dan latihan Single Leg Stride Jump terhadap power otot tungkai pada atlet bola voli putri Johar VC Deli Serdang Tahun 2020, diperoleh t-hitung 4,39 dan t-tabel 2,26 pada taraf nyata ? =0,05 maka t-hitung > t-tabel. Berdasarkan kriteria pengujian hipotesis yaitu HO ditolak dan Ha diterima, maka dalam penelitian ini menyatakan bahwa “terdapat pengaruh latihan Stride Jump Crossover dan latihan Single Leg Stride Jump terhadap Power otot tungkai pada atlet bola voli putri Johar VC Deli Serdang Tahun 2020
Downloads
Arif, Y., & Alexander, X. F. R. (2019). Pengaruh latihan plyometric jump to box terhadap power otot tungkai pemain bola voli pada tim putri penjaskesrek undana. Jurnal segar, 8(1), 38-46.
Arrahman, Z. (2017). Pengaruh Latihan Depth Jump Terhadap daya Ledak Otot Tungkai Atlet Bolavoli. Jurnal Pendidikan Rokania, Sekolah Tinggi Keguruan Dan Ilmu Pendidikan (STKIP) Rokania, Rokan Hulu, Riau, 2(3), 322-332.
Eriyaldi, E. (2019). Pengaruh Latihan Plyometric Menggunakan Metode Circuit Terhadap Kemampuan Smash Atlet Bolavoli. Jurnal Patriot, 1(3), 1160-1168.
Hidayat, T., Saichudin, S., & Kinanti, R. G. (2018). Pengaruh Latihan Plyometric Depth Jump dan Jump To Box Terhadap Power Otot Tungkai pada Pemain Ekstrakurikuler Bolavoli SMK Teknologi Nasional Malang. Jurnal Sport Science, 7(2), 136-143.
Mubarrok, M., & Adi, S. (2017). Pengaruh Variasi Latihan Squat Terhadap Peningkatan Power Otot Tungkai pada Pemain Bolavoli Putri. Indonesia Performance Journal, 1(2), 125-129.
Munandar, A., Taufik, M. S., & Putri, R. E. (2020). Pengaruh Latihan Plyometrics Otot Tungkai Terhadap Hasil Tendangan Penalti Pada Cabang Olahraga Futsal. Jurnal Maenpo: Jurnal Pendidikan Jasmani Kesehatan Dan Rekreasi, 10(1), 1-6.
Oktaviani, S. M. (2020). Pengaruh Latihan Plyometrics Terhadap Kemampuan Daya Ledak Otot Tungkai dan Kemampuan Smash Atlet Bolavoli SMAN 01 Mukomuko. Jurnal Patriot, 2(2), 526-536.
Roziandy, M., & Budiwanto, S. (2020). Pengaruh Latihan Naik Turun Bangku Terhadap Power Otot Tungkai pada Atlet Bolavoli Putri. Indonesia Performance Journal, 4(1), 36-40.
Sajoto, M. (1989). Pembinaan Kondisi Fisik dalam Olahraga. Jakarta : PT. Gramedia.
