PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN PLYOMETRIC BOX JUMP DAN BARRIER HOPSS TERHADAP DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI PADA ATLET  PEMULA BOLA VOLLEY KLUB  DISPORA BINJAI  TAHUN 2021

Eldarton V  Sihombing; Rahman Situmeang

doi:10.55081/jphr.v2i2.651

Eldarton V Sihombing Universitas Negeri Medan
Rahman Situmeang Universitas Negeri Medan

DOI: https://doi.org/10.55081/jphr.v2i2.651

Keywords: Power, Plyometric Box Jump, Barrier Hopss

Abstract

This study aims to determine the different effects of plyometric box jump and barrier hopss exercises and on increasing leg power in beginner volleyball athletes at the Dispora Binjai Club in 2021. This research was carried out at Club Dispora Binjai with a population of 25 people and using a sample of 12 people. This study uses an experimental research method with an instrument in the form of a test. The variables in this study are independent and dependent variables. From the results of research that has been carried out and the results of data processing with statistical analysis, it is obtained: Hypothesis I, tcount = 8.03 and ttable = 2.57 then tcount > t table , thus Ho rejected. Hypothesis II, tcount = 6.51 and ttable = 2.57 then tcount >t table. thus Ho rejected. Hypothesis III, tcount = 0.28 and ttable = 1.81 then tcount < ttable,. thus Ho accepted. From the research conducted, there is an effect of plyometric box jum and barrier hops exercises on increasing leg muscle power. And also there is no significant effect between plometric box jump and barrier hops training on beginner athletes in volleyball club Dispora Binjai in 2021.

Downloads

Download data is not yet available.

References

Aep Rohendi dan Etor Suwandar (2018). Metode Latihan Dan Pembelajaran Bola Voli Untuk Umum. Bandung : Alfabeta
Akhmad, Imran. (2013). Dasar-Dasar Melatih Fisik Olahragawan. Medan : Unimed Press.
Aulia1 M., Endriani D. (2019) Pengembangan Alat Kecepatan Reaksi Pada Permainan Bolavoli Jurnal Prestasi, 3(6),1-8
Artawan, I. K. S. (2016). Pengaruh Pelatihan Barrier Hops 5 Menit 4 Set Sama Baik Dengan 10 Menit 2 Set Terhadap Jarak Tendangan Bola Lambung Pemain Sepak Bola UKM IKIP PGRI Bali. Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi, 2(1), 28-33.
Dieter Beutelstahl. (2016). Belajar Bermain Bola Volley. Bandung : Cv. Vioner Jaya
Fajar, M. K., & Iswahyudi, N. (2018). Pengaruh Latihan Plyometric Terhadap Kebugaran Jasmani Mahasiswa Universitas Kahuripan Kediri 2017/2018. Jurnal Koulutus, 1(2), 120-139.
Hardovi, B. H. (2019). Pengaruh Pelatihan Plyometric Squat Jump Dan Depth Jump Terhadap Daya Ledak Pada Pemain Bola Voli Di Smp Negeri 5 Jember. Jpjok (Jurnal Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan), 3(1), 1-12.
Harsono. ( 2017 ). Kepelatihan Olahraga. Bandung : Pt. Remaja Rosdakarya
Hidayat, dkk (2018). Pengaruh Latihan Plyometric Depth Jump dan Jump To Box Terhadap Power Otot Tungkai pada Pemain Ekstrakurikuler Bolavoli SMK Teknologi Nasional Malang. Jurnal Sport Science, 7(2).
Lestari, S. (2019). Penyusunan Norma Penilaian Keterampilan Teknik Bolavoli Atlet Tingkat Advance Kalimantan Barat. Jurnal Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi (Penjaskesrek), 6(2), 10-20.
Matondang Mahmudin (2009). Perbedaan Pengaruh Latihan Side Shuffle Dengan Latihan Depth Jump Leap Terhadap Daya Ledak Otot Tungkai Pada Pemain Sepak Bola Ssb Bintang Timur Medan Tahun 2009.
M. R., Pangkahila dkk. (2019). Pelatihan Pliometrik Jump to Box Lebih Meningkatkan Daya Ledak Otot Tungkai Dari Pada Pelatihan Pliometrik Barrier Hopss Pada Permainan Bola Basket. Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi, 5(2), 34-41.
Mulyana, D. (2019). Perbandingan Pengaruh Latihan Knee Tuck Jump Dengan Barrier Hopss Terhadap Peningkatan Power Otot Tungkai. Journal of SPORT, 3(1), 22-28.
Perikles dkk. (2016). Pengaruh Latihan Jump To Box, Front Box Jump, dan Depth Jump Terhadap Peningkatan Explosive Power Otot Tungkai dan Kecepatan. Media Ilmu Keolahragaan Indonesia, 6(1), 8-14.
Ruslan dkk (2019). Pengaruh Latihan Box Jump dan Latihan Box Skip terhadap Kecepatan Lari 100 Meter pada Mahasiswa Pjkr Fkip Unmul. COMPETITOR: Jurnal Pendidikan Kepelatihan Olahraga, 11(1), 38-44.
Situmeang Rahman (2015). Hubungan Power Otot Tungkai Terhadap Kecepatan Mawashi Gery Chudan Pada Karateka Dojo Capital Karate Club Tahun 2015.17-28
Sudjana. ( 1992 ). Metode statistik. Bandung

Utamayasa, I. G. D. (2020). Efek Latihan Multiple Box Jump Terhadap Peningkatan Power Otot Tungkai. Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi, 6(1), 1-8.
Wibawa dkk (2017). Pelatihan Plyometrics Knee Tuck Jump 5 Repetisi 5 Set Meningkatkan Daya Ledak Otot Tungkai Siswa Kelas X Jurusan Multimedia Dan Lukis Tradisi Smk Negeri 1 Sukawati Gianyar Tahun Pelajaran 2015/2016. Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi, 3(1), 34-41.
ZAKARIA, G., MUDIAN, D., & RIYANTO, P. (2018). Pengaruh Latihan Plyometrics Jump to Box Terhadap Peningkatan Power Tungkai Siswa Kelas X Pada Permainan Bola Voli. Biormatika: Jurnal ilmiah fakultas keguruan dan ilmu pendidikan, 4(01).