Dampak Rutinitas dan Durasi Olahraga  pada Gangguan Tidur di Kalangan Mahasiswa Kota Makassar

Meliana Handayani; A. Ulfiana Fitri; Yadi Jayadilaga

doi:10.55081/jphr.v5i1.3178

Meliana Handayani Universitas Negeri Makassar
A. Ulfiana Fitri Universitas Negeri Makassar
Yadi Jayadilaga Universitas Negeri Makassar

DOI: https://doi.org/10.55081/jphr.v5i1.3178

Keywords: rutinitas olahraga, durasi olahraga, gangguan tidur

Abstract

Gangguan tidur merupakan masalah kesehatan yang semakin umum dijumpai bahkan di kalangan mahasiswa. Gangguan tidur pada mahasiswa dapat terjadi karena berbagai hal seperti tuntutan akademis, tekanan sosial, dan gaya hidup. Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis hubungan rutinitas dan durasi olahraga dengan gangguan tidur pada mahasiswa. Penelitian ini merupakan peneltian kuantitatif dengan desain cross sectional menggunakan pendekatan survey. Responden dalam penelitian ini adalah mahasiswa yang ditemui di pusat olahraga di Kota Makassar. Teknik sampling yang digunakan adalah accidental sampling dengan besar sampel 244 responden selama waktu pengumpulan data satu minggu. Hasil uji statistik chi-square, menujukan terdapat hubungan yang signifikan antara rutinitas olahraga dengan gangguan tidur (p-value 0,007) dan terdapat hubungan yang signifikan antara durasi olahraga dengan gangguan tidur (p-value 0,000). Penelitian ini menemukan adanya hubungan yang signifikan antara rutinitas dan durasi olahraga dengan gangguan tidur di kalangan mahasiswa Kota Makassar

Downloads

Download data is not yet available.

References

Helga, V., & Ningtyas, C. L. (2020). Gambaran Faktor-Faktor Yang Mempengaruhi Perubahan Pola Tidur Mahasiswa Tingkat 3 Program Diploma Tiga Keperawatan Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Panti Rapih [Diploma, STIKES Panti Rapih Yogyakarta]. http://repository.stikespantirapih.ac.id/441/
Huang, H.-H., Stubbs, B., Chen, L.-J., Ku, P.-W., Hsu, T.-Y., Lin, C.-W., Weng, Y.-M., & Wu, S.-H. (2023). The effect of physical activity on sleep disturbance in various populations: A scoping review of randomized clinical trials. International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity, 20(1), 44. https://doi.org/10.1186/s12966-023-01449-7
Kemenkes RI. (2020). Infodatin Pusat Data Informasi Kementrian Kesehatan RI: Tetap produktif, cegah, dan atasi diabetes melitus. Kementerian Kesehatan RI.
Keswara, U. R., Syuhada, N., & Wahyudi, W. T. (2019). Perilaku penggunaan gadget dengan kualitas tidur pada remaja. Holistik: Jurnal Kesehatan, 13(3), Article 3.
Kominfo Kota Makassar. (2022, June 9). Statistik Pendidikan Kota Makassar – Diseminasi Data Awal Statistik Sektoral. https://kominfotv.makassarkota.go.id/video/statistik-pendidikan-kota-makassar-diseminasi-data-awal-statistik-sektoral/
Lian, D., & Atiyah, H. (2024). Physical Activity, Sleep and Health-related quality of life (HRQOL) for college students in Iraq. Journal of Physical Education, 36(1), Article 1. https://doi.org/10.37359/JOPE.V36(1)2024.2064
Nikarli, M., Putri, D. C., Aprilia, N. I., A’ini, Q., Dewi, A. C., Sihombing, K. D. Y., Pembayun, I., Putri, N. A., & Istiqomah, N. Z. (2024). Pengaruh Stress Akademik terhadap Pola Makan dan Kebutuhan Gizi Mahasiswa: Studi Kasus di Fakultas Kedokteran Universitas Negeri Semarang. Jurnal Analis, 3(2), Article 2.
Onur, E., Çağlar, E., Özdemir, A. E., Sağlam, Ö. K., Kethüdaoğlu, M. O., & Kaçar, Z. (2024). Comparison of Attitudes Towards Sports, Physical Activity Levels and Sleep Quality of University Students in Different Departments After the COVID-19 Pandemic. Turkish Journal of Science and Health, 5(2), Article 2. https://doi.org/10.51972/tfsd.1401505
Shen, B., Ma, C., Wu, G., Liu, H., Chen, L., & Yang, G. (2023). Effects of exercise on circadian rhythms in humans. Frontiers in Pharmacology, 14, 1282357. https://doi.org/10.3389/fphar.2023.1282357
Sulana, I. O. P., Sekeon, S. A. S., & Mantjoro, E. M. (2020). Hubungan Tingkat Stres Dengan Kualitas Tidur Mahasiswa Tingkat Akhir Fakultas Kesehatan Masyarakat Universitas Sam Ratulangi. KESMAS: Jurnal Kesehatan Masyarakat Universitas Sam Ratulangi, 9(7), Article 7. https://ejournal.unsrat.ac.id/v3/index.php/kesmas/article/view/31609
Swarjana, I. K. (2022). Populasi-Sampel: Teknik Sampling & Bias dalam Penelitian. Penerbit Andi.
Syarifuddin, N. H., Briawan, D., & Sinaga, T. (2022). Sleep Quality, Stress Level, Physical Activity, and Food Consumption with Nutritional Status. Jurnal Ilmiah Kesehatan (JIKA), 4(1), 136–145. https://doi.org/10.36590/jika.v4i1.238
Wu, J.-Y., Li, H., Shuai, J.-K., He, Y., & Li, P.-C. (2024). Evidence summary on the non-pharmacological management of sleep disorders in shift workers. Sleep & Breathing = Schlaf & Atmung, 28(2), 909–918. https://doi.org/10.1007/s11325-023-02901-5
Zhao, Y., Dai, Q., Li, Y., & Li, C. (2024). Exercise therapy in the application of sleep disorders. Frontiers in Neurology, 15. https://doi.org/10.3389/fneur.2024.1324112
Zitser, J., Allen, I. E., Falgàs, N., Le, M. M., Neylan, T. C., Kramer, J. H., & Walsh, C. M. (2022). Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) responses are modulated by total sleep time and wake after sleep onset in healthy older adults. PLoS ONE, 17(6), e0270095. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0270095