Pengaruh Latihan Speed Ladder Terhadap Kemampuan Kecepatan Lari Jarak Pendek Atlet Atletik SMAN 10 Pinrang

Agus Sutriawan; Muhammad Ivan Miftahuk Aziz; Muhammad Akbar Syafrudin; Muh Nugrah Setiawan

doi:10.55081/jphr.v4i1.1649

Agus Sutriawan Universitas Negeri Makassar
Muhammad Ivan Miftahuk Aziz Universitas Negeri Makassar
Muhammad Akbar Syafrudin Universitas Negeri Makassar
Muh Nugrah Setiawan Universitas Negeri Makassar

DOI: https://doi.org/10.55081/jphr.v4i1.1649

Keywords: latihan Speed Ladder, kecepatan, atletik

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan speed ladder terhadap kemampuan kecepatan lari jarak pendek atlet atletik SMAN 10 Pinrang. Metode yang digunakan dalam penelitian ini yaitu metode penelitian experiment kuantitatif. Desain yang digunakan dalam penelitian ini adalah Pretest-Posttest Control Group Design, dengan populasi penelitian adalah atlet atletik SMAN 10 Pinrang yang berjumlah 20 orang. Teknik pengambilan sampel yaitu purposive sampling. Penelitian menggunakan instrumen penilaian 60 meter speed test, tujuan dari tes ini adalah untuk melihat peningkatan dan perkembangan kecepatan atlet. Berdasarkan hasil pengujian, dapat dilihat bahwa t hitung sebesar 30.33 > 2,10 (t-tabel) dan besar nilai signifikansi probability 0,00 < 0,05, perbedaan rerata yang diperoleh menunjukan bahwa latihan yang dilakukan mampu memberikan perubahan yang lebih baik 53,00% untuk kecepatan lari 60 meter dibandingkan dengan sebelum diberikan latihan speed ladder. Hasil penelitian ini menunjukkan terdapat pengaruh yang signifikan latihan speed ladder terhadap kemampuan kecepatan lari jarak pendek atlet atletik SMAN 10 Pinrang. Keadaan ini menunjukkan bahwa lari dapat ditingkatkan menggunakan metode latihan yang sesuai dengan kebutuhan, kesalahan - kesalahan dasar saat berlari sering terjadi pada atlet sehingga perlu adanya metode latihan untuk dapat meningkatkan kemampuan dan keterampilannya.

Downloads

Download data is not yet available.

References

Arianto, W. (2019). Implementasi Ekstrakurikuler Atletik Nomor Lompat Jauh Pada Sekolah Menengah Pertama Negeri Kota Bengkulu. Kinestetik : Jurnal Ilmiah Pendidikan Jasmani, 3(2).
Aryatama, B. (2021). Kondisi Fisik Klub Olahraga Prestasi Cabor Atletik Purbolinggo. Sport Science And Education Journal, 2(2), 36–46. Https://Doi.Org/10.33365/Ssej.V2i2.1161
Benny, A. M., & Hendrawan, D. (2020, March). Modification of Athlete Equipment for Basic Level Physical Education Learning. In 1st Unimed International Conference on Sport Science (UnICoSS 2019) (pp. 110-113). Atlantis Press.
Chandra, K., Kusuma, A., Kadek, I., Kardiawan, H., Kusuma, K. C. A., & Kardiawan, I. K. H. (2017). Effect Of Ladder Drill Exercise On Speed, Surrounding, And Power Leg Muscle How To Cite. Journal Of Physical Education, Sport, Health And Recreations Journal Of Physical Education, Sport, Health And Recreation / Journal Of Physical Education, Sport, Health And Recreation, 6(633), 193–196. Http://Journal.Unnes.Ac.Id/Sju/Index.Php/Peshr
Kusnanik, N. W., & Rattray, B. (2017). Effect Of Ladder Speed Run And Repeated Sprint Ability In Improving. Acta Kinesiologica, 11(1), 19–22.
Lubis, S., Nugraha, T., & Supriadi, A. (2020). Pola Pembinaan Ekstrakurikuler Cabang Olahraga Atletik Tingkat Sma Sederajat Kota Padangsidimpuan. 06, 70–77.
Mackenzie, B. (2008). 101 Tests D’évaluations.
Permendikbud, 2014. (2019). Peraturan Menteri Pendidikan Dan Kebudayaan Republik Indonesia Nomor 63 Tahun 2014 Tentang Pendidikan Kepramukaan Sebagai Kegiatan Ekstrakurikuler Wajib Pada Pendidikan Dasar Dan Pendidikan Menengah. Permendikbud No 63 Tahun 2014, 53(9), 1689–1699. Www.Journal.Uta45jakarta.Ac.Id
Rahmat, Z. (2015). Atletik Dasar & Lanjutan. Atletik Dasar & Lanjutan, 1–97. Https://Repository.Bbg.Ac.Id/Bitstream/452/1/Atletik_Dasar_Dan_Lanjutan.Pdf
Sari, I. E. P., Lubis, A. E., Helmi, B., & Aditya, R. (2021). Development of a Start Basic Engineering Manual (Bunch Start, Medium Start, Long Start) for Athletic Court Students. ACPES Journal of Physical Education, Sport, and Health (AJPESH), 1(1), 31-40.
Simangunsong, B. A., & Sihombing, H. (2022). DEVELOPMENT OF ANDROID-BASED NUMBER JUMPING ATHLETICS LEARNING MODULE (LONG JUMP, TRIPLE JUMP, POLE JUMP, HIGH JUMP). Journal Physical Health Recreation (JPHR), 2(2), 188-196.
Tantri, A., Siregar, A. H., & Hasibuan, N. (2023). Development of interactive sport measurement test learning media. Jurnal Keolahragaan, 11(2).