Perbedaan Recovery Setelah Makan Antara Kelompok Langsung Beraktivitas Dengan Jeda 30 Menit
Keywords:
denyut nadi, recovery, makan sebelum olahraga
Abstract
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui perbedaan denyut nadi recovery olahraga setelah makan antara langsung dan 30 menit. Jenis penelitian ini menggunakan penelitian eksperimen dengan menggunakan 16 sampel, pada kelompok 1 terdapat 9 sampel dan kelompok 2 terdapat 7 sampel. Sampel yang digunakan adalah mahasiswa Pendidikan kepelatihan olahraga angkatan 2021. Tes dilaksanakan pada sore hari di lapangan kampus, setelah itu mahasiswa bersiap untuk makan bersama di lapangan dengan waktu yang sudah ditentukan yaitu 15 menit. Setelah makan mahasiswa menghitung denyut nadi selama 10 detik dan setelah selesai melakukan aktifitas fisik intensitas tinggi mahasiswa menghitung denyut nadi lima kali di setiap menit di hitung selama 10 detik denyut nadinya sampai di menit ke lima. Berdasarkan hasil kelompok langsung dan 30 menit telah di dapat hasil dari rata-rata mean dari kelompok langsung 896,01 dan kelompok 30 menit 987,43. Jadi, melakukan aktifitas fisik intensitas tinggi setelah makan tidak dianjurkan karena dapat menyebabkan muntah.
Downloads
Download data is not yet available.
References
Amalina, S. N. (2015). Sistem Pencernaan Makanan Pada Manusia. Biology, The Digestive System, 1(1).
Amansyah, A. (2019). DASAR DASAR LATIHAN DALAM KEPELATIHAN OLAHRAGA. JURNAL PRESTASI, 3(5). https://doi.org/10.24114/jp.v3i5.13448
Brilian, M., Ugelta, S., & Pitriani, P. (2021). The Impact of Giving Sports Massage and Active Recovery on Lactate Recovery. JUARA : Jurnal Olahraga, 6(2). https://doi.org/10.33222/juara.v6i2.1193
Bunt, S. C., Meredith-Duliba, T., Didehhani, N., Hynan, L. S., LoBue, C., Stokes, M., Miller, S. M., Bell, K., Batjer, H., & Cullum, C. M. (2021). Resilience and recovery from sports related concussion in adolescents and young adults. Journal of Clinical and Experimental Neuropsychology, 43(7). https://doi.org/10.1080/13803395.2021.1990214
Fahruzi, O., Nuriatin, N., & Rusman, A. A. (2017). Perbedaan Latihan Fisik Dua Dan Empat Kali Per Minggu Terhadap Peningkatan Kebugaran Jasmani Mahasiswa Fakultas Kedokteran Unjani Angkatan 2009. Jurnal Muara Sains, Teknologi, Kedokteran Dan Ilmu Kesehatan, 1(1), 84–90. https://doi.org/10.24912/jmstkik.v1i1.398
Fitrianto, A. T., & Habibie, M. (2023). PROGRAM PEMULIHAN OLAHRAGA LATIHAN FISIK INTENSITAS SEDANG-TINGGI PADA ANGGOTA LEMBAGA PELATIHAN PENINGKATAN KONDISI FISIK. MONSU’ANI TANO Jurnal Pengabdian Masyarakat, 6(1). https://doi.org/10.32529/tano.v6i1.1882
Hidayat, R. R., & Ibrahim, I. (2021). Pemulihan Suhu Tubuh Dan Denyut Jantung Dengan Metode Sport Massage Dan Stretching Statis Setelah Berenang. SPORT SCIENCE AND EDUCATION JOURNAL, 2(1). https://doi.org/10.33365/ssej.v2i1.1000
Husnul, D., & Nida, K. (2021). HUBUNGAN DENYUT NADI DENGAN DAYA TAHAN KARDIOVASKULAR DITINJAU DARI INDEKS MASSA TUBUH. Jurnal Sport Science, 11(1). https://doi.org/10.17977/um057v11i1p1-6
Irfannuddin, I., Sarahdeaz, S., Putri, F., Septadina, I. S., Amalia, E., Samudra, M. G., Ezka, V., & Afifah, R. (2021). Efektivitas Diet Ketogenik Kombinasi dengan Puasa dalam Mengontrol Berat Badan, Kadar HbA1c, dan Profil Lipid pada Tikus Wistar Jantan. Jurnal Biotek Medisiana Indonesia, 10(1).
Jelita, V. A., Komalawati, R., & Lukitaningtyas, D. (2023). Hubungan Pengetahuan dengan Gaya Hidup dalam Pencegahan Kekambuhan Gastritis Pada Mahasiswa Akper Pemkab Ngawi. E-Journal Cakra Medika, 10(1). https://doi.org/10.55313/ojs.v10i1.140
komariyah, lilis. (2019). Pengaturan Gizi Untuk Atlet Cabang Olahraga Senam Artistik Putri. Jurnal Kepelatihan Olahraga.
Lesmana, S. I. (2015). Hubungan Antara Karakteristik Atlet Dengan Masa Pemulihan Setelah Cidera Olahraga. Jurnal Fisioterapi, 15(1).
Maeda, S., Zempo-Miyaki, A., Sasai, H., Tsujimoto, T., So, R., & Tanaka, K. (2015). Lifestyle modification decreases arterial stiffness in overweight and obese men: Dietary modification vs. exercise training. International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, 25(1), 69-77. https://doi.org/10.1123/ijsnem.2013-0107
Mulyawan, R. (2020). PENGARUH RECOVERY AKTIF DAN PASIF TERHADAP DAYA TAHAN OTOT. MEDIKORA, 19(1). https://doi.org/10.21831/medikora.v19i1.30886
Nengah Sandi, I. (2016). Pengaruh Latihan Fisik Terhadap Frekuensi Denyut Nadi. Sport and Fitness Journal.
Okamoto, T., Masuhara, M., & Ikuta, K. (2011). Effect of low-intensity resistance training on arterial function. European Journal of Applied Physiology, 111(5), 743-8. https://doi.org/10.1007/s00421-010-1702-5
Pramono, B. A., Sifaq, A., & Bulqini, A. (2018). Efek Posisi Tubuh Setelah Berlatih Terhadap Masa Pemulihan. JSES : Journal of Sport and Exercise Science, 1(1). https://doi.org/10.26740/jses.v1n1.p25-29
Primasoni, N. (2014). Manfaat Protein untuk Mendukung Aktifitas Olahraga, Pertumbuhan, dan Perkembangan. Penelitian UNY, 10.
Qomarasari, D. (2021). HUBUNGAN USIA MENARCHE, MAKANAN CEPAT SAJI (FAST FOOD), STRESS DAN OLAHRAGA DENGAN KEJADIAN DISMENOREA PADA REMAJA PUTRI DI MAN 2 LEBAK BANTEN. Bunda Edu-Midwifery Journal (BEMJ), 4(2). https://doi.org/10.54100/bemj.v4i2.53
Samodra, Y. Touvan. Juni; Sudrazat, A. (2021). Denyut Nadi Indikator Istirahat dalam Kegiatan Sehari-Hari. Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi, 7(1).
Samodra, T. J., Gustian, U., Wati, I. D. P., & ... (2022). Percepatan Recovery setelah Melakukan Olahraga Basket Man To Man 10 Menit Berdasarkan Nadi Awal Tinggi dan Rendah. Journal of Sport ….
Shobach, N., Khafid, M., & Amin, N. (2019). Hubungan Frekuensi Makan dengan Kejadian Gastritis Santriwati Pondok Pesantren Nurul Madinah Bangil Pasuruan. Sport and Nutrition Journal, 1(2). https://doi.org/10.15294/spnj.v1i2.34998
Szabo, S. W., & Kennedy, M. D. (2021). Practitioner perspectives of athlete recovery in paralympic sport. International Journal of Sports Science and Coaching. https://doi.org/10.1177/17479541211022706
Zhang, Y., Qi, L., Xu, L., Sun, X., Liu, W., Zhou, S., van de Vosse, F., & Greenwald, S. E. (2018). Effects of exercise modalities on central hemodynamics, arterial stiffness and cardiac function in cardiovascular disease: Systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. PLoS ONE, 13(7), e0200829. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0200829
Amansyah, A. (2019). DASAR DASAR LATIHAN DALAM KEPELATIHAN OLAHRAGA. JURNAL PRESTASI, 3(5). https://doi.org/10.24114/jp.v3i5.13448
Brilian, M., Ugelta, S., & Pitriani, P. (2021). The Impact of Giving Sports Massage and Active Recovery on Lactate Recovery. JUARA : Jurnal Olahraga, 6(2). https://doi.org/10.33222/juara.v6i2.1193
Bunt, S. C., Meredith-Duliba, T., Didehhani, N., Hynan, L. S., LoBue, C., Stokes, M., Miller, S. M., Bell, K., Batjer, H., & Cullum, C. M. (2021). Resilience and recovery from sports related concussion in adolescents and young adults. Journal of Clinical and Experimental Neuropsychology, 43(7). https://doi.org/10.1080/13803395.2021.1990214
Fahruzi, O., Nuriatin, N., & Rusman, A. A. (2017). Perbedaan Latihan Fisik Dua Dan Empat Kali Per Minggu Terhadap Peningkatan Kebugaran Jasmani Mahasiswa Fakultas Kedokteran Unjani Angkatan 2009. Jurnal Muara Sains, Teknologi, Kedokteran Dan Ilmu Kesehatan, 1(1), 84–90. https://doi.org/10.24912/jmstkik.v1i1.398
Fitrianto, A. T., & Habibie, M. (2023). PROGRAM PEMULIHAN OLAHRAGA LATIHAN FISIK INTENSITAS SEDANG-TINGGI PADA ANGGOTA LEMBAGA PELATIHAN PENINGKATAN KONDISI FISIK. MONSU’ANI TANO Jurnal Pengabdian Masyarakat, 6(1). https://doi.org/10.32529/tano.v6i1.1882
Hidayat, R. R., & Ibrahim, I. (2021). Pemulihan Suhu Tubuh Dan Denyut Jantung Dengan Metode Sport Massage Dan Stretching Statis Setelah Berenang. SPORT SCIENCE AND EDUCATION JOURNAL, 2(1). https://doi.org/10.33365/ssej.v2i1.1000
Husnul, D., & Nida, K. (2021). HUBUNGAN DENYUT NADI DENGAN DAYA TAHAN KARDIOVASKULAR DITINJAU DARI INDEKS MASSA TUBUH. Jurnal Sport Science, 11(1). https://doi.org/10.17977/um057v11i1p1-6
Irfannuddin, I., Sarahdeaz, S., Putri, F., Septadina, I. S., Amalia, E., Samudra, M. G., Ezka, V., & Afifah, R. (2021). Efektivitas Diet Ketogenik Kombinasi dengan Puasa dalam Mengontrol Berat Badan, Kadar HbA1c, dan Profil Lipid pada Tikus Wistar Jantan. Jurnal Biotek Medisiana Indonesia, 10(1).
Jelita, V. A., Komalawati, R., & Lukitaningtyas, D. (2023). Hubungan Pengetahuan dengan Gaya Hidup dalam Pencegahan Kekambuhan Gastritis Pada Mahasiswa Akper Pemkab Ngawi. E-Journal Cakra Medika, 10(1). https://doi.org/10.55313/ojs.v10i1.140
komariyah, lilis. (2019). Pengaturan Gizi Untuk Atlet Cabang Olahraga Senam Artistik Putri. Jurnal Kepelatihan Olahraga.
Lesmana, S. I. (2015). Hubungan Antara Karakteristik Atlet Dengan Masa Pemulihan Setelah Cidera Olahraga. Jurnal Fisioterapi, 15(1).
Maeda, S., Zempo-Miyaki, A., Sasai, H., Tsujimoto, T., So, R., & Tanaka, K. (2015). Lifestyle modification decreases arterial stiffness in overweight and obese men: Dietary modification vs. exercise training. International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, 25(1), 69-77. https://doi.org/10.1123/ijsnem.2013-0107
Mulyawan, R. (2020). PENGARUH RECOVERY AKTIF DAN PASIF TERHADAP DAYA TAHAN OTOT. MEDIKORA, 19(1). https://doi.org/10.21831/medikora.v19i1.30886
Nengah Sandi, I. (2016). Pengaruh Latihan Fisik Terhadap Frekuensi Denyut Nadi. Sport and Fitness Journal.
Okamoto, T., Masuhara, M., & Ikuta, K. (2011). Effect of low-intensity resistance training on arterial function. European Journal of Applied Physiology, 111(5), 743-8. https://doi.org/10.1007/s00421-010-1702-5
Pramono, B. A., Sifaq, A., & Bulqini, A. (2018). Efek Posisi Tubuh Setelah Berlatih Terhadap Masa Pemulihan. JSES : Journal of Sport and Exercise Science, 1(1). https://doi.org/10.26740/jses.v1n1.p25-29
Primasoni, N. (2014). Manfaat Protein untuk Mendukung Aktifitas Olahraga, Pertumbuhan, dan Perkembangan. Penelitian UNY, 10.
Qomarasari, D. (2021). HUBUNGAN USIA MENARCHE, MAKANAN CEPAT SAJI (FAST FOOD), STRESS DAN OLAHRAGA DENGAN KEJADIAN DISMENOREA PADA REMAJA PUTRI DI MAN 2 LEBAK BANTEN. Bunda Edu-Midwifery Journal (BEMJ), 4(2). https://doi.org/10.54100/bemj.v4i2.53
Samodra, Y. Touvan. Juni; Sudrazat, A. (2021). Denyut Nadi Indikator Istirahat dalam Kegiatan Sehari-Hari. Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi, 7(1).
Samodra, T. J., Gustian, U., Wati, I. D. P., & ... (2022). Percepatan Recovery setelah Melakukan Olahraga Basket Man To Man 10 Menit Berdasarkan Nadi Awal Tinggi dan Rendah. Journal of Sport ….
Shobach, N., Khafid, M., & Amin, N. (2019). Hubungan Frekuensi Makan dengan Kejadian Gastritis Santriwati Pondok Pesantren Nurul Madinah Bangil Pasuruan. Sport and Nutrition Journal, 1(2). https://doi.org/10.15294/spnj.v1i2.34998
Szabo, S. W., & Kennedy, M. D. (2021). Practitioner perspectives of athlete recovery in paralympic sport. International Journal of Sports Science and Coaching. https://doi.org/10.1177/17479541211022706
Zhang, Y., Qi, L., Xu, L., Sun, X., Liu, W., Zhou, S., van de Vosse, F., & Greenwald, S. E. (2018). Effects of exercise modalities on central hemodynamics, arterial stiffness and cardiac function in cardiovascular disease: Systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. PLoS ONE, 13(7), e0200829. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0200829
Published
2023-11-30
How to Cite
Saprianto, D., & Supriatna, E. (2023). Perbedaan Recovery Setelah Makan Antara Kelompok Langsung Beraktivitas Dengan Jeda 30 Menit . Journal Physical Health Recreation (JPHR), 4(1), 32-37. https://doi.org/10.55081/jphr.v4i1.1506
Section
Articles
.png)
