Optimalisasi Sudut Pembelokan dan Waktu Pembalikan pada Renang Kompetitif
Abstract
Penelitian ini bertujuan untuk mengkaji literatur terkini mengenai optimalisasi sudut pembelokan dan waktu pembalikan pada renang kompetitif menggunakan pendekatan biomekanika. Pertanyaan penelitian. (1) Berapa derajat sudut pembelokan optimal. (2) berapa waktu kontak saat pembalikan. Metode yang digunakan adalah scoping reviu dengan analisis terhadap 28 artikel penelitian yang diterbitkan dalam sepuluh tahun terakhir (2015-2025). Hasil reviu menunjukkan bahwa sudut pembelokan optimal berada pada rentang 135°-155° untuk efisiensi dorongan, dengan waktu kontak dinding sekitar 0.2-0.3 detik untuk performa optimal. Faktor-faktor yang memengaruhi efisiensi pembalikan meliputi kecepatan masuk, sudut pembelokan, posisi tubuh, kekuatan tungkai, dan strategi pernapasan. Penelitian terkini mulai memanfaatkan teknologi sensor, analisis video 3D, dan machine learning untuk mengukur parameter biomekanika secara presisi. Penelitian ini menyimpulkan bahwa optimalisasi sudut pembelokan dan waktu pembalikan perlu disesuaikan dengan karakteristik individual perenang dan gaya renang yang digunakan. Pelatihan teknik pembalikan dengan umpan balik biomekanika dapat meningkatkan performa secara signifikan pada perenang kompetitif.
Downloads
References
Connaboy, C., Naemi, R., Brown, S., Psycharakis, S., McCabe, C., Coleman, S., & Sanders, R. (2016). The key kinematic determinants of undulatory underwater swimming at maximal velocity. Journal of Sports Sciences, 34(11), 1036–1043.
Komar, J., Leprêtre, P. M., Alberty, M., Vantorre, J., Fernandes, R. J., Hellard, P., Chollet, D., & Seifert, L. (2012). Effect of increasing energy cost on arm coordination in elite sprint swimmers. Human Movement Science, 31(3), 620–629.
Price, T., Cimadoro, G., & S Legg, H. (2024). Physical performance determinants in competitive youth swimmers: a systematic review. BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation, 16(1), 20.
Putra, W. A., Aprial, B., & Abdurrahman, E. (2024). Management Analysis At Pematangsiantar Swimming Club. Journal Management of Sport, 3(1). https://doi.org/10.55081/jmos.v3i1.3296
Silva, A. F., Seifert, L., Fernandes, R. J., Vilas Boas, J. P., & Figueiredo, P. (2022). Front crawl swimming coordination: a systematic review. Sports Biomechanics, 1–20.
Toussaint, H. M., & Beek, P. J. (1992). Biomechanics of competitive front crawl swimming. Sports Medicine, 13, 8–24.
Van Houwelingen, J., Schreven, S., Smeets, J. B. J., Clercx, H. J. H., & Beek, P. J. (2017). Effective propulsion in swimming: grasping the hydrodynamics of hand and arm movements. Journal of Applied Biomechanics, 33(1), 87–100.
Wahdi, A. H., Adha, A., Syaputra, A., Lubis, A. E., Purwanto, P., Diyanto, R., & Salsabilah, S. (2024). Kontribusi Renang Gaya Dada sebagai Hidroterapi dalam Meminimalisir Frekuensi Kambuh pada Penderita Asma. Jurnal Olahraga Dan Kesehatan Indonesia (JOKI), 5(1). https://doi.org/10.55081/joki.v5i1.3759
Copyright (c) 2025 Muhammad Syaleh, Sri Haryono, Dixon E.M. Taek Bete, Aristiyanto Aristiyanto, Guntur Ratih Prestifa Herdinata, Fredy Eko Setiawan
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
