Dampak Integrasi Program Latihan Push-Up dan Pull-Up terhadap Peningkatan Kemampuan Throw-In Sepak Bola

Kismanto Kismanto

doi:10.55081/joki.v5i1.3723

Kismanto Kismanto Universitas Muhammadiyah Sukabumi, Jawa Barat, Indonesia

DOI: https://doi.org/10.55081/joki.v5i1.3723

Keywords: Latihan, Push-Up, Pull-Up, Throw-In, Sepak Bola

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengevaluasi efek latihan push-up dan pull-up terhadap keterampilan melakukan throw-in (lemparan ke dalam) pada atlet sepak bola Bina Putra FC, mengingat sejauh ini belum ada kepastian mengenai pengaruh kedua jenis latihan tersebut. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah eksperimen dengan rancangan "Two Group Pre-Test & Post-Test Design". Populasi penelitian mencakup seluruh atlet Bina Putra FC, dengan jumlah sampel sebanyak 20 atlet yang dipilih melalui teknik total sampling. Instrumen yang digunakan untuk menilai kemampuan throw-in adalah tes throw-in. Proses analisis data melibatkan perhitungan simpangan baku, uji normalitas, uji homogenitas, serta pengujian menggunakan paired t-test. Hasil penelitian menunjukkan adanya dampak signifikan, dimana uji paired sample t-test untuk latihan push-up menunjukkan nilai signifikansi kurang dari 0,05 (0,000), demikian pula untuk latihan pull-up (0,000). Berdasarkan hasil ini, dapat disimpulkan bahwa latihan push-up dan pull-up memberikan pengaruh terhadap kemampuan throw-in atlet. Push-up menunjukkan peningkatan performa sebesar 41,32%, sementara pull-up meningkatkan kemampuan sebesar 31,05%, yang mengindikasikan bahwa push-up memberikan pengaruh lebih besar dibandingkan dengan pull-up.

Downloads

Download data is not yet available.

References

Amin, M. R. (2024). Pengaruh Metode Latihan Push Up Dan Pull Up Terhadap Kemampuan Pukulan Backhand Lob Pebulutangkis Erlinto Project Ditinjau Dari Kekuatan Otot Lengan (Vol. 15, Issue 1).

Arizona, W., Destriana, & Kurniawan, I. (2024). Problem Based Learning : Apakah dapat meningkatkan keterampilan passing sepak bola ? Problem Based Learning : Can it improve football passing skills ? 4(1), 13–25.

Farhanto, G., Martaviano, T., Bayu, S., & Setiawan, W. (2018). Pengaruh Jumlah Langkah Awalan Terhadap Jarak Lemparan (Throw In) Sepakbola. Prosiding Seminar Nasional IPTEK Olahraga (SENALOG), 1(1), 5–7.

Girintaka, F. P. (2015). Peningkatan Kemampuan Throw-in Melalui Permainan Net Pada Sepakbola Atlet PS Comasda Wonosari Tahun 2015. Skripsi, 151, 10–17.

Gustian, U., Purnomo, E., Puspitaswati, I. D., Supriatna, E., & Juni, Y. T. S. (2020). PKM : Pendampingan Penyusunan Program Latihan Pelatih Pemula. TRIDARMA: Pengabdian Kepada Masyarakat (PkM), 3(1, Mei), 122–128.

Mahfud, I., Yuliandra, R., & Gumantan, A. (2020). Model Latihan Dribling Sepakbola Untuk Pemula Usia Sma. Sport Science and Education Journal, 1(2), 1–9. https://doi.org/10.33365/ssej.v1i2.823

Nuryastuti, T., & Siolon, Y. (2023). Pengaruh Kekuatan Otot Lengan Terhadap kemampuan Throw-in (Throw-In) Dalam Permainan Sepak Bola Pada Tim Sepak Bola SMA Negeri 5 Tidore Kepulauan. Jurnal Ilmiah Wahana Pendidikan, 27(2), 635–637.

Parlindungan, M. D. (2022). Pengaruh Latihan Push Up Terhadap Hasil Lemparan Ke dalam (Throw in) Pada Klub Sepak Bola Bimantara Musi Rawas.

Rahmat, F., Sawali, L., & Arwih, M, Z. (2019). Hubungan Kelenturan Togok Belakang dengan Kemampuan Throw In pada Permainan Sepak Bola Mahasiswa Jurusan Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi Angkatan 2018. Fair Play Journal: Pendidikan Jasmani Dan Rekreasi, 1(2), 28–36.

Ramadhan, R. (2016). Pengaruh Permainan Net Terhadap Jauhnya Throw-in Pada Peserta Ekstrakurikuler Sepak Bola Di SMP Negeri Karanganyar, Kebumen. Applied Microbiology and Biotechnology, 85(1), 6.

Rohmah, M. qutoriki, & Purnomo, Dr. M. M. K. (2018). Pengaruh Latihan Chest Press Resistance Band Dan Push Up Terhadap Kekuatan Otot Lengan Mahasiswa Universitas Negeri Surabaya. Jurnal Prestasi Olahraga, 1(4), 1–16.

Saparuddin, S. (2019). Pengaruh Latihan Push-Up Dan Pull –Up Terhadap Kekuatan Otot Lengan Pada Atlet Panahan Perpani Kabupaten Banjar. Riyadhoh : Jurnal Pendidikan Olahraga, 2(2), 36. https://doi.org/10.31602/rjpo.v2i2.2480

Saputra, J., Syafrijal, & Sofino. (2018). Pengaruh Latihan Push – Up Dan Latihan Pull – Up Terhadap Kemampuan Pukulan Lurus Olahraga Pencak Silat. Jurnal Pendidikan Jasmani, 2(1), 104–110.

Sulistian, M. A. (2016). Pengaruh Latihan Push Up Terhadap Kemampuan Throw In Pada Permainan Sepakbola Siswa Putra Ekstrakurikuler SMPN 1 Tanjung Batu. Skripsi, 1–23.

Widowati, A. (2015). Modal Sosial Budaya Dan Kondisi Lingkungan Sehat Dalam Pembinaan Prestasi Olahraga Pelajar. Jurnal Kesehatan Masyarakat, 10(2), 218. https://doi.org/10.15294/kemas.v10i2.3384