Analisis Persiapan Fisik Pendakian Gunung Ijen Dan Gunung Ranti Di Kabupaten Banyuwangi

  • Farid Prasetyo Manggala Putra Universitas PGRI Banyuwangi
  • Puji Setyaningsih Universitas PGRI Banyuwangi
  • Danang Ari Santoso Universitas PGRI Banyuwangi
Keywords: Aktifitas Fisik, Olahraga, Pendakian Gunung

Abstract

Gunung ijen merupakan gunung merapi aktif yang terletak dalam 2 wilayah yaitu kabupaten banyuwangi dan kabupaten bondowoso. Sedangkan gunung ranti adventure yang terletak 50 meter sebelum paltuding apabila ditembuh dari arah banyuwangi. Gunung ijen meliki ketinggian 2386 mdpl dengan medan pendakiannya yang sudah dibuat lebar dengan panjang rute 3,4 Km. Gunung ranti merupakan sebuah gunung dengan ketinggian 2600 mdpl memiliki medan pendakian setapak dan berpasir dengan panjang rute 3.5 km. Penelitian ini menggunakan metode deskriptif. dengan teknik pengambilan datanya menggunkan non-probality sampling berupa (accidental sampling) Teknik pengumpulan datanya berupa kuesioner. Hasil penelitian menunjukan bahwa terdapat 79 % dan 69,23% responden yang mendaki gunung ijen dan ranti melakukan persiapan fisik berupa aktifitas fsik, 68% dan 53,84% responden melakukan persiapan fisik dengan intensitas latian, 79% dan 88,46% responden melakukan persiapan berupa latihan daya tahan aerobik, 57% responden di ijen tinkat kesadaran diri akan latihan fisik anaerobiknya rendah dan 53,84% responden diranti terdapat persiapan fisik berupa latihan daya tahan anaerobik. hal ini juga menunjukkan persiapan fisik yang sesuai pada pendakian gunun ijen diantaranya adalah latihan fisik aerobik karena sesuai dengan topografi medan pendakian yang lebar dan asab belerang. Dan pada pendakian gunung ranti persipan yang cocok berupa latihan fisik aerobik dan anaerobik.

References

Ardianto, F., Junaidi, A., & Sugiarto. (2015). Profil Denyut Nadi Di Ketinggian Yang Berbeda Pada Pendaki Gunung Merbabu. Journal of Sport Sciences and Fitness. JSSF 4(2) ISSN 2252-6528. Universitas Negeri Semarang. http://journal.unnes.ac.id/sju/index.php/jssf.

Aditia, D. A. (2015). Survei Penerapan Nilai-Nilai Positif Olahraga Dalam Interaksi Sosial Antar Siswa Di Sma Negeri Se-Kabupaten Wonosobo Tahun 2014/2015. Journal of Physical Education, Sport, Health and Recreations. 4(12), ISSN 2252-6773. Universitas Negeri Semarang, Indonesia. http://journal.unnes.ac.id/sju/index.php/peshr

Adidharma, N. C. (2016). Karakteristik Tingkat Kebugaran Kardiorespirasi siswa Kelas Kelas 6 SD di DesaMengwitani Tahun 2014. E-Journal Medika, 5(5) ISSN: 2303-1395 Uneversitas Udayana. http://osj.unud. ac.id/index.php/eun.

Anggriawan, N. (2015). Peran Fisiologi Olahraga Dalam Menunjang Prestasi. Jurnal Olahraga Prestasi, 11(2), p-ISSN 0216-4493 e-ISSN 2597-6109 Universitas Negri Yogyakarta.

Anggundi, A., & Sutarina, N. (2017). Manfaat Accelerometer Untuk Pengukuran Aktifitas Fisik. Jurnal olahraga prestasi, 13(1), ISSN 0216-4493. Universitas Indonesia, Jakarta. https://doi.org/10.21831/jorpres.v13i1 .12881

Alodokter, (2017) Hipoksia Kementrian Kesehatan Republik Indonesia ditinjau : Dr. Matianti. https://www.alodokter.com/hipoksia

Alodokter 2019 Hipotermia Kementrian Kesehatan Republik Indonesia ditinjau: Dr. Tjin Willy. https://www.alodokter.com/hipotermia

Baharudin, L., & hartoto, S. (2016). Hubungan Antara Aktivitas Olahraga Dengan Kemampuan Gerak Dasar Siswa (Studi Pada Siswa Kelas Vi, V Dan Vi Sd Negeri 7 Sidokumpul Gresik. Jurnal Pendidikan Olahraga dan Kesehatan. 4(1), ISSN : 2338-798X. Universitas Negeri Surabaya. http://ejurnal.unesa.ac.id/index.php/jurnal-pendidikanjasmani/issue /archive.

Bangun, S. Y. (2016) Peran pendidikan jasmani dan olahraga Pada lembaga pendidikan di Indonesia. Jurnal Publikasi Pendidikan, Volume VI Nomor 3 ISSN: 2088-2092. Universitas Negeri Medan http://ojs.umm.ac.id/index.php/pubpend.

Dewi, I. G., & Wuryaningsih, C. E. (2019). Aktifitas Fisik Masyarakat Urban di Jakarta Selatan, Jurnal Of Midwifery, 1(1), ISSN 2654-3028. Universitas Indonesia. http://dx.doi.org/10.35317/hajom.v1i1.1790

Hidayati, R.W. (2018) The effeck of Footsteps Total to long labor. Journal of Health Studies, Vol. 2, No. 1, ISSN online: 2549-3353, Universitas Aisyiyah Yogyakarta, DOAJ: http://doaj.org/toc/2549-3353

Fenanlampir, A., & Faruq, M. M. (2015). Tes dan Pengukuran Dalam Olahraga. ISBN 978-373-29-5416-6, Penerbit: Cv Andi OffsetJl. Beo 39-40, Yogyakarta 552821

Indrayana, B. (2012). Perbedaan Pengaruh Latihan Interval Training Dan Fartlek Terhadap Daya Tahan Kordiovaskuler Pada Atlet Junior Putra Teakwondo Wild Club Medan 2006/2007. Jurnal Cerdas Sifa, 1(1). Universitas Jambi. https://scholar.google.com/scholar?cluster =14186066601002081732&hl=id&as_sdt=0,5&sciodt=0,5

Infodatin, (2015). Pembinaan Kesehatan Olahraga di Indonesia. ISSN 2442-7659 Pusat Data dan Informasi Kementrian Kesehatan Republik Indonesia. https://pusdatin.kemkes.go.id/folder/view/01/structure-publikasi-pusdatin-info-datin.html

Ilmiyanto, F., & Budiwanto, S. (2017). Perbedaan Pengaruh antara Metode Latihan Fartlek dan Metode Latihan Continuous Tempo Running Terhadap Peningkatan Daya Tahan Kardiovaskuler Peserta Latihan Lari Jarak Jauh. jurnal Indonesia Performance, 1(2), ISSN 2597-3624. Universitas Negeri Malang. http://journal2.um.ac.id/index.php/jko

Iswahyuni, S. (2017). Hubungan Antara Aktifitas Fisik Dan Hipertensi Pada Lansia. Jurnal Profesi, 14(2), ISSN 2548-9933. Mamba’ul Ulum Surakarta. http://dx.doi.org/10.26576/profesi.155

Sandi, I. N. (2019). Sumber Dan Metabolisme Energi Dalam Olahraga. Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi. 5(2), P-ISSN 2337-9561, E-ISSN 2580-1430. Fakultas Matematika dan Ilmu Pengetahuan Alam Universitas Udayana.

Kaprawi, T., Moningka, M., & Rumampuk, J. (2016). Perbandingan Saturasi Oksigen Pada Orang Yang Tinggal Di Pesisir Pantai Dan Yang Tinggal Di Daerah Pegunungan. Jurnal e-Biomedik (eBm), 4(1), ISSN 2337-330X Universitas Sam Ratulangi Manado. https://doi.org/ 10.35790/ebm.4.1.2016.10816

Kostermans, D. (2016). Peranan Olahraga Tradisional Terhadap Pelestarian Adat Dan Budaya. 1(1), Universitas 17 Agustus 1945 Samarinda https://doi.org/10.31293/lg.v1i1.2415

Kemenkes (2018) Mengenal Jenis Aktifitas Fisik, Direktorat Promosi kesehatan dan Pemberddayaan Masyarakat. Kementrian Kesehatan Republik Indonesia http://promkes.kemkes.go.id/content/?p=8807

Kemenkes (2019) Apa Definisi Aktivitas Fisik, Direktorat Jendral pencegahan dan pengendalian penyakit Tidak Menular, Kementrian Kesehatan Republik Indonesia. http://p2ptm.kemkes.go.id/infographic-p2ptm/apa-definisi-aktifitas-fisik

Kemenkes (2018) Kebutuhan Tidur Sesuai Usia. Pencegahan Penanggulangan Penyakit Tidak Menular. Kementrian Kesehatan Republik Indonesia www.p2ptm.Kemkes.go.id

Lailissaum, A., Kahar, S., & Hani’ah H. (2013). Pembuatan Peta Jalur Pendakian Gunung Merbabu. Jurnal Geodesi Undip. 2(4), ISSN : 2337-845X. https://ejournal3.undip.ac.id/index.php/geodesi/article/view/3705.

Lusiani, T., & Qoiriyah, A. (2014). Sistem Pakar untuk Menentukan Menu Makanan Sehat pada Penderita Diabetes Mellitus. Jurnal Ilmu Komputer dan Ilmu Sains Terapan. 5(1), ISSN 2087-0140. STMIK Surabaya / STIKOM Surabaya. https://doi.org/10.31598/sacies.v5i1.59

Mairizal, Y., & Rusmana, R. (2018) Perbandingan Latihan Pull Up dan Latihan Push Up Terhadap Keterampilan Chest Pass Bola Basket. Jurnal Kepelatihan Olahraga. 10(1), ISSN 2086-229X. STKIP Pasundan Cimahi. http:/ejurnal.upi.edu/index.php/JKO/article/view/16277/9128

Maksum, A. (2012). Metodologi Penelitian Dalam Olahraga. ISBN 9789790284838 Unesa University Press. Surabaya

Nurajab, E. (2019). Hubungan Tingkat Kebugaran Jasmani dengan Aklimatisasi Pendaki Gunung. Jurnal Olahraga JO, 5(1) ISSN 2442-9961 STKIP Pasundan, Indonesia. http://jurnalolahraga.stkippasundan.ac.id/index. php/jurnalolahraga.

Noor, J. (2014). Metodologi Penelitian: Skripsi, Tesis, Disertasi, dan Karya Ilmiah. Perpustakaan Nasional Dalam Terbitan ISBN 978-602-3730-82-2 Penerbit KencanaPrenadamedia Group Jl.Tambara Raya No 23 Rawamangun Jakarta 13220

Noorhasanah, E. (2017). Perbedaan Pengaruh Aktivitas Latihan Aerobik Ringan Dan Sedang Terhadap Kadar Sitokin Proinflamasi Tumor Necrosis Factor (Tnf-Α) Pada Remaja. Jurnal Caring nursing, 1(1), ISSN 2580-0078. Universitas Muhammadiyah Banjarmasin. https://journal.umbjm .ac.id/index.php/caring-nursing/article/view/2/2

Pramudya, R. A., & Hidayat, S. (2017). Perancangan Buku Panduan Mendaki Gunung Untuk Pemula e-Proceeding of Art & Design : 4(3) ISSN : 2355-9349 Universitas Telkom. https://repository.telkomuniversity.ac. id/home/information/id/134.html.

Palar, C. M., Wongkar, D., & Ticoalu S. H. R. (2015). Manfaat Latihan Olahraga Aerobik Terhadap Kebugaran Fisik Manusia. Jurnal e-Biomedik (eBm), 3(1), ISSN 2337-330X. Universitas Sam Ratulangi Manado. https://doi.org/10.35790/ebm.3.1.2015.7127

Pinem, W. (2018). Tips Mendaki Gunung. Publikasi Seni Berfikir, Kebon Kacang Sentral Jakarta 10240

Purwantara, S. (2015) Studi Temperatur Udara Terkini Di Wilayah Di jawa Tengah dan DIY. Geomedia, 13(1), Universitas Negeri Yogyakarta. https://doi.org/10.21831/gm.v13i1.4476

Pane, B. S. (2015). Peranan Olahraga Dalam Meningkatkan Kesehatan. Jurnal pengabdian kepada masyarakat, 21(79), ISSN 0852-2715, Universitas Negri Medan. https://doi.org/10.24114/jpkm.v21i79.4646

Putri, R. A., & setiawati, E. (2017). Pengaruh Sirkuit Training Terhadap Indek Massa Tubuh Pada Anak Obesitas. Jurnal Kedokteran Diponegoro, 6(1), ISSN 2540-8844, Universitas Diponegoro. http://ejournal3. undip.ac.id/index.php/medico

Philips dan d’orso 2010 body for life. Harper Collins publishers, ISBN 978-979-024-557-0 www.opuspress.com

Rahman,F. A., Sugianto, & Kristianto, A. (2018). Mountaineering Physical activities as Community Receational Sports. Jurnal pendidikan: teori penelitian dan pengembangan, 3(3), ISSN 2502-471X, Universitas Sebelas Maret. http://journal.um.ac.id/index.php/jptpp/

Rosidin, U., Sumarni, N., & Suhendar, I. (2019). Penyuluhan Tentang Aktifitas Fisik dalam Peningkatan Status Kesehatan, Jurnal Medika Karya, 2(2), ISSN 2621-9026 Universitas Padjadjaran. https://doi.org/10.24198/ mkk.v2i2.22574

Saleh, Y. A.R., & Nurhayati, F. (2014) Perbedaan Kemampuan Daya Tahan Jantung dan Paru-paru antara Siswa Kelas XI Pada Pembelajaran Pendidikan Jasmani Pagi Hari Dengan Siang hari di SMA 1 Kediri. Jurnal Pendidikan Olahraga dan Kesehatan, 2(1) ISSN 2338-798X Universitas Negeri Surabaya. http://jurnalmahasiswa.unesa.ac.id /index.php/jurnal-pendidikanjasmani/article/view/2842

Setiyawan, (2017). Visi Pendidikan Jasmani dan Olahraga. Jurnal Ilmiah Penjas, Vol.3 No.1, ISSN : 2442-3874. Universitas PGRI Semarang. http://202.91.10.29/index.php/JIP/article/view/543.

Sugiono, (2014). Cara Mudah Menyusun Skripsi, Tesis, dan Disertasi. ISBN 978-602-7825-84-0 Penerbit Alvabeta, cv. Jl. Gegerkalong Hilir No. 84 Bandung. www.cvalfabeta.com

Sahary, M. I. (2015). Kajian Risiko Cedera dan MasalahUmum Pendaki Mahasiswa Univeesitas Udayana. Jurnal Intisari Sains Medis, 2(1), ISSN 2089-9084. Universitas Udayana. http://demo.ejournals.ca/ isainsmedis.id/index.php/ism/article/view/84

Siahaan, R. F. (2017). Mengawal Kesehatan Keluarga Melalui Pemilihan dan Pengolahan Pangan Yang Tepat. Jurnal Keluarga Sehat Sejahtera 15(2) ISSN: 1693-1157. Pusdibang-KS UNIMED

Susilo, T. (2012). Siap Mendaki. Panduan Dasar Kegiatan Pendakian, Jejak Pendaki

Sulastri, R., Mariati, S., & Syamsuar. (2018) Program Latihan Jogging Dengan Treadmill Terhadap Denyut Nadi Istirahat Pada Ibu Ibu anggota Fitness Centre Yayasan Indonesia. Jurnal Sain Olahraga dan Pendidikan Jasmani. 18(1) ISSN 114-562X Universitas Negri Padang, Indonesia. http://sportscience.ppj.unp.ac.id/index.php/jss/index

Sulikan, (2018) Pengaruh Peregangan – Pemanasan dan Pemanasan – Peregangan Terhadap Kecepatan Lari 54,86 Meter (60 Yard). Jurnal Filsafat, Sains, Teknologi, dan Sosial Budaya. 24(2), ISSN 0852-3181. IKIP Budi Utomo Malang. https://doi.org/10.33503/paradigma. v24i2.468

Undang-Undang Republik Indonesia Nomor 3, Tahun (2005). Tentang Sistem Keolahragaan Nasional.

Yudhiana, Subardjah, Juliantine 2012 Latihan Fisik FPOK Universitas Pedidikan Indonesia

Yudhi, Suprayogi, Yuwono (2018) Pembuatan Peta Jalur Pendakian Gunung Lawu. Jurnal Geodesi Undip, 7(4), ISSN 2337-845X. Universitas Diponegoro. doi:10.15562/ism.v2i1.84

Welis, W., & Rifki, M,. S. (2013). Gizi Untuk Aktivitas Fisik Dan Kebugaran. ISBN; 978 602 1650 02 8. Universitas Negri Padang. http://repository.unp.ac.id/id/eprint/489

Published
2020-12-31
How to Cite
Farid Prasetyo Manggala Putra, Puji Setyaningsih, & Danang Ari Santoso. (2020). Analisis Persiapan Fisik Pendakian Gunung Ijen Dan Gunung Ranti Di Kabupaten Banyuwangi . JPJ (Jurnal Pendidikan Jasmani), 1(2), 80-93. https://doi.org/10.2245/jpj.v1i2.134